Koraszülötten és 19 évesen születtem. Apám nagyon magas, mint anyám. Will Grow Talr?

A végső felnőtt magasságot genetikai és környezeti tényezők kombinációja határozza meg. a genetika játssza a főszerepet. Mivel édesapád nagyon magas, te is magas lehetsz. A végső magassága azonban más tényezőktől is függ, például táplálkozásától, alvásától és edzési szokásaitól.

A férfiak átlagosan 20 éves korukra érik el teljes testmagasságukat. Néhány férfi azonban tovább nőhet húszas éveik elejéig. Ha aggódik a magassága miatt, beszéljen orvosával. Segíthetnek felmérni növekedési potenciálját, és javaslatokat tehetnek a teljes magasság elérésére.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek maximalizálni a magassági potenciált:

* Egyél egészséges étrendet, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.

* Rendszeres testmozgás. A testmozgás elősegítheti a növekedési hormon termelését.

* Aludj eleget. Az alvás elengedhetetlen az általános egészséghez és növekedéshez.

* Tartsa fenn az egészséges testsúlyt. A túlsúly vagy az elhízás gátolja a növekedést.

* Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást. A dohányzás és az alkoholfogyasztás károsíthatja a csontok növekedési lemezeit.

Ha követi ezeket a tippeket, hozzásegítheti magát, hogy elérje teljes magassági potenciálját.