Hogyan számoljuk Coverline

Sok nő felvázolni a hőmérséklet nyomon követni , hogy mikor termékeny . A Coverline a legmagasabb hőmérséklet nő tapasztalja előtt tüszőrepedés . Meghatározása a Coverline ciklus alatt azért fontos, mert ez jelzi a műszak a pre -ovulációs fázis utáni ovulációs fázis . Ez az információ különösen fontos, ha gyakorló természetes családtervezés , hogy elkerüljék , vagy elérni a terhesség . Ez inkább csak néhány ciklus gyakorlat, hogy megtanulják, hogyan kell pontosan kiszámítani a Coverline ; azonban hosszabb ideig is eltarthat , ha hajlamosak a kiszámíthatatlan temperatures.Things amire szüksége van
bazális test hőmérő
ábra vagy grafikon

Show More utasítások
1

Ébredjen egy időben minden reggel, és vegye be a hőmérséklet , mielőtt elindul az ágyból . Ez a hőmérséklet olvasás nevezik a bazális test hőmérséklete , ami a hőmérséklet a test nyugalomban .
2

Jegyezze fel a hőmérséklet az ábra vagy grafikon . Ügyeljen arra, hogy rögzítse a hőmérséklet után azonnal figyelembe, hogy elkerülje a felejtés , mi volt később.
3

Töltse ki a teljes ciklust . A teljes ciklus kezdődik az első nap az időszak , és ér véget az első nap a következő időszakban.
4

Vizsgálja meg a hőmérséklet . Egy egészséges ovulációs ciklus , akkor észre a változást a napi hőmérséklet körülbelül két héttel a végén a ciklus . A Nemzeti Női Egészségügyi Információs Központ, miután peteérés , a hőmérséklet emelkedik legalább 0,4 fok, és megemelkedett szinten marad legalább három egymást követő napon . A legtöbb diagramok könnyű látni az általános terület, ahol a termikus elmozdulás történt .
5

Nézd meg a hat hőmérsékleten megelőző hőeltolódási . Keresse meg a legjobb a hat hőmérséklet és adjunk hozzá egy tized fok hozzá. Ez a hőmérséklet a Coverline .
6

Ismételje meg ezeket a lépéseket egy pár több cikluson keresztül. Végül , akkor képes lesz arra , hogy meghatározza a Coverline vége előtt a ciklus . A nők, akik rendszeres ciklus képes lehet összehasonlítani a grafikonok és coverlines megjósolni a peteérés ésszerűen néhány napon belül .