Hogyan Lift után IVF

A test megy keresztül sok in vitro megtermékenyítés ( IVF ), ezért meg kell, hogy vigyázzon , beleértve elkerülve nehéz emelés az első napokban. Ahogy az embrió ültetik a méh napján az IVF , akkor kell, hogy feküdjön még legalább egy óra, és hogy nyugi az elkövetkező pár napban. Ha szükséged van , hogy újra munkát igénylő emelés , vagy van háziállat , vagy más gyerekek otthon , ez nehéznek bizonyulhat . Utasítások
1

Pihenjen a test legalább nyolc órát , ha egyszer haza követően az embrió transzfer. A legnagyobb feladat akkor kap ez idő alatt sétál a hálószoba a fürdőszobában vagy a nappaliban .
2

Növelje a fizikai aktivitás után fokozatosan nyolc óra . Vegye rövid séták körül a blokkot , hogy a test mozog .
3

emelje lassan a többnyire a kar és a váll izmait , és kevésbé a core izmokat , ha meg kell csinálni, nehéz emelés 48 órán belül az IVF .
4

Emelje nagyobb súlyt , ha visszatér dolgozni , majd egy fokozatos ütemben. Ha a munka áll, emelés több mint 50 £ , a legjobb , hogy elkerüljék ezeket a tevékenységeket , legalább 48 órán át.
5

Folytassa a szokásos edzés rutin , mint a szív -és a súlyemelés után 48 órával az IVF eljárás . Javasoljuk , hogy tartózkodjanak a szigorú fizikai aktivitás , amíg nem kap az eredményeket az IVF eljárás körülbelül 1-2 héttel a beültetést .