Kap sok alvás előtt és után az IVF eljárás . Fontos, hogy fenntartsák az alacsony szintű stressz ez idő alatt. Orvosa kérheti, hogy az akupunktúra az eljárás előtt. Miután az átadás , kövesse orvosa utasításait kezd sok pihenés .
2
Egyél egy kiegyensúlyozott étrend előtt és után az IVF eljárás eszik sok gyümölcsöt és zöldséget , teljes kiőrlésű gabona és a fehérje . Igyál sok vizet és hidratáló folyadék . Ne igyon alkoholt, ez idő alatt. Kerülje azokat a területeket nehéz füst , és korlátozza a koffein bevitel .
3
Fenntartása az egészséges súly alatt IVF eljárás . A legtöbb reproduktív endokrinológusok ( RE) szeretné, hogy a Body Mass Index ( BMI) , hogy 30 év alatti , de 20 és 25 között ajánlott.
4
Csökkentse a testmozgás és a fizikai aktivitás előtt és után az IVF eljárás . Attól függően, hogy az orvos tanácsát , ne emelje meg semmit, több mint 5 és 10 £. az első 48 óra alatt.
5
Növelje esélyeit egy sikeres IVF eljárás fokozza a partner sperma minőségét az egészséges táplálkozással , ivóvíz sok vizet és figyelembe gyógynövények és kiegészítők . Gyógynövények , hogy mutattak javulást a spermiumok minősége és mennyisége többek között az E-vitamin , B12-vitamin, szelén , cink , lenolaj , halolaj, C-vitamin és béta-karotint . A multi- vitamin mindig jó ötlet.