Mi az elhúzódó gyászzavar?

A Prolonged Grief Disorder (PGD) egy mentális zavar, amely olyan embereknél alakulhat ki, akik jelentős veszteséget szenvedtek el. Intenzív gyász jellemzi, amely legalább 12 hónapig tart, és akadályozza az egyén mindennapi életképességét.

A PGD tünetei a következők lehetnek:

- Intenzív szomorúság, vágyakozás vagy szenvedés az elhunyt után.

- Nehézség elfogadni a halált.

- Zsibbadás, üresség vagy másoktól való elszakadás érzése.

- Koncentrálási vagy döntéshozatali nehézség.

- Változások az alvásban, az étvágyban vagy az energiaszintben.

- Reménytelennek, értéktelennek vagy bűnösnek érzi magát.

- Öngyilkossági gondolatok.

Ha a PGD tüneteit tapasztalja, fontos szakember segítségét kérni. A PGD kezelése terápiát, gyógyszeres kezelést és támogató csoportokat foglalhat magában.

Az elhúzódó gyászzavar kockázati tényezői

Bizonyos embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki PGD, beleértve azokat is, akik:

- Legyen szoros kapcsolata az elhunyttal.

- Hirtelen vagy váratlan halált élt át.

- Volt már mentális egészségügyi problémája, például depresszió vagy szorongás.

- Nagyon stresszesek.

- Rossz a szociális támogatási rendszere.

Elhúzódó gyászzavar kontra depresszió

A PGD hasonló a depresszióhoz, de van néhány alapvető különbség a két állapot között. A PGD a gyászra jellemző, míg a depressziót számos tényező okozhatja. A PGD is általában tovább tart, mint a depresszió.

Az elhúzódó gyászzavar kezelése

A PGD kezelése magában foglalhatja:

- Terápia. A terápia segíthet az embereknek feldolgozni gyászukat, megtanulni a megküzdési mechanizmusokat, és újjáépíteni életüket.

- Gyógyszer. A gyógyszeres kezelés hasznos lehet azoknak, akik súlyos depresszióban vagy szorongásban szenvednek.

- Támogató csoportok. A támogató csoportok közösségi érzést és érvényesülést biztosíthatnak az embereknek. Segíthetnek az embereknek abban is, hogy tanuljanak másoktól, akik hasonló veszteségeket éltek át.

Az elhúzódó gyászzavar megelőzése

Nincs biztos mód a PGD megelőzésére, de vannak dolgok, amelyeket az emberek tehetnek kockázatuk csökkentése érdekében, például:

- Korán segítséget kérni a gyászhoz.

- Beszélgetés egy terapeutával vagy tanácsadóval.

- Csatlakozás támogató csoporthoz.

- Öngondoskodás gyakorlása.

Az elhúzódó gyászzavar kilátásai

A PGD súlyos állapot, de kezelhető. A kezeléssel a legtöbb PGD-s ember képes javítani a tünetein és újjáépíteni életét.