Hogyan kezeljük gyermekkori elhízás

Mivel a hatalmas növekedése az elhízás a gyermekek körében , a betegségek , hogy ha az érintett csak a felnőttek is kimutatható a gyerekek. Az American Medical Association , 13,9 százaléka gyermek 2 és 5 éves , 18,8 százaléka gyermek 6 és 11 éves, és 17,4 százalékkal a tinédzserek elhízott . Bár volt néhány újabb érdeklődés , amely a sztatinok az elhízott gyermekek magas koleszterinszint , a használata ezen gyógyszerek gyermekekre még nem széles körben tesztelték . Vannak különböző bevált módszerek , hogy segítse a gyermekek a fogyásban. Utasítások
1

Emlékeztesd a gyermek mennyire szereted őt. A gyermek tudja, hogy ő elhízott , és támogatásra van szüksége , bátorítást , jó szerepet modellezés és reális célokat . Ez a szülő felelőssége, hogy a jó , egészséges , tápláló ételeket , és , hogy az egészséges ételek állnak rendelkezésre.
2

elhízott gyermekek szükség van egy teljes orvosi vizsgálat , amely áttekinti a család történetét , a testmozgás és a diéta . A gyermek orvosa rendszeresen ellenőrizni fogja a genetikai vagy orvosbiológiai rendellenességek , hogy lehet egy kiváltó tényező a gyermek , hogy olyan túlsúlyos. Az orvosnak meg kell mérni a gyermek magassága és súlya , és kiszámítja a gyermek BMI ( testtömeg- index) és a BMI percentilis . Az információt meg kell vizsgálni minden kivizsgálás.
3

Bátorítsuk a gyermeket, hogy részt vegyenek egy óra fizikai aktivitás minden nap. A tevékenység legyen erőteljes , és el lehet érni egy olyan szervezett tevékenység vagy a szabad játék . Ugyanakkor , bátorítva a gyaloglás és a kerékpározás , hanem a lovaglás az autóban . Autóját a távolság az úticélt , és élvezze a szükséges időt , hogy hová megy, azáltal, hogy a gyermek nem zaklatott beszélgetés .
4

Limit fast food fogyasztás hetente egyszer. Fast food kell külön kezeli , nem egy gyakori előfordulás . Ugyanakkor , korlátozza a bevitt édesített italok, mint a gyümölcslé, gyümölcsitalok , szóda, sportitalok , energia italok vagy ízesített tejet. Édes , nagy kalóriatartalmú italokat kell korlátozni , hogy egy adag naponta.
5

Limit tévénézés , videojáték játék és az internet vagy a számítógép-használat . A határ két órát naponta a képernyő előtt arra ösztönzi a gyermeket, hogy keljen fel , és elmozdulni több fizikai tevékenységet .
6

Amilyen gyakran csak lehetséges , enni étkezés , mint egy család . Serve egészséges élelmiszerek és limit étkezések között snack .
7

Ha a dolgok nem javulnak , intenzívebb beavatkozást , amelyet a szakértők a gyermekkori elhízás kezelésére is szükség lehet. Vannak olyan központok szakosodott tanácsadó programokat , amelyek elősegítik a viselkedés módosítását az elhízott gyermekek számára.