Diéta terv gyerekek ADD

Bár számos lehetőség a gyermekek kezelésére Attention Deficit Disorder ( ADD) és a figyelemhiányos hiperaktív zavar ( ADHD ) , a fokozott koncentráció és csökken az ingerlékenység és a hiperaktivitás lehet elérni az egészséges táplálkozás . Bár Dr. Benjamin Feingold 1973-as tanulmány volt az első végzett a kapcsolatát a hiperaktivitás és a diéta , sokan végeztek, mert megerősíti, hogy a diéta alapja a természetes és feldolgozatlan élelmiszerek kritikus lehet a szelídítés ADHD tünetei . Változó étkezési szokások

rossz táplálkozás, a bárki számára , nem csak a gyerekek ADD , bebizonyosodott, hogy csökkenti a figyelmet span , a képesség és a motiváció a tanulásra , és a kiállítás önkontroll . Végrehajtása a megfelelő étrend és az egészséges kapcsolat az élelmiszer a gyermek segítheti , sőt gyógyítja tünetei a hiperaktivitás . Egy 2003-as tanulmány , megjelent a Alternative Medicine Review , összehasonlítottuk a hatását a Ritalin ( a közös kábítószer előírt kezelésére ADD és ADHD ), szemben a hatása, étrend-kiegészítők, beleértve , többek között , a vitaminok , ásványi anyagok , aminosavak és probiotikumokat . A kutatás kimutatta, hogy az étrend-kiegészítők bizonyult ugyanolyan hatékony, mint a Ritalin megerősítésében figyelem és önfegyelem gyermekek ADHD.
Ételek, amelyeket kerülni

kockázati tényezők azok AD /HD tartalmazza az élelmiszer- adalékanyag allergia, low-protein/high-carbohydrate diéta , zsírsav -és ásványianyag- egyensúlytalanságok és a pajzsmirigy rendellenességek . A figyelmet a gyermekek ételallergiák is hasznos lehet annak meghatározásában, bizonyos ételek , hogy legyen óvatos . A Feingold diéta talán a legismertebb felhasználása étrendi változtatások , mint a kezelés az ADD és ADHD . Alapozva az érvelés, hogy az allergia a kiváltó oka a sok tünete ADD , a program javasolja, kivágása élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a mesterséges színek és ízek , valamint az élelmiszerek , amelyek természetes szalicilsav ( mint például a szamóca paprika, mandula ) . Időszak után , az élelmiszerek természetes szalicilát lehet újra .
Ajánlott élelmiszerek

Azáltal, hogy az egész , és a természetes élelmiszerek egy része a gyermekek étrendjének , akár a saját , vagy mellett a gyógyszeres , akkor jelentősen csökkentheti az ADHD tünetei. A kiegészítők , amely hasznos lehet a tünetek kezelésében ADD B-vitamin, és C-vitamint , folsavat , kalcium , magnézium, vas és cink. Biztosítása a kiegyensúlyozott , egészséges táplálkozás a gyermek biztosítaniuk kell, hogy ezek közül a vitaminok már része a napi bevitel . Igaz , ez nem mindig könnyű , hogy vegye el a chipek és csomagolt cookie-kat. Azonban egy egyszerű módja annak , hogy vezessenek be az egészséges élelmiszerek a gyermekek életében az, hogy az élelmiszer- izgalmas és érdekes . Próbáld meg a hummus , mogyoróvaj vagy méz a zöldségeket és gyümölcsöt , hogy új és szórakoztató menüket .