Hatásai a vegetáriánus étrend a Kids

Az emberek választhatnak a vegetáriánus étrend egészségügyi okok miatt, vagy a vallási vagy kulturális okokból , vagy azért, mert a hús többe kerül , mint a bab és más vegetáriánus fehérjék. A hatás a vegetáriánus étrend a gyerekek attól függ, hogy az étrend a tojás és tejtermékek , vagy ha ez vegán , ami azt jelenti , hogy nem termékek olyan állatokból származik fogyasztják , beleértve a mézet . Gyümölcs és zöldség

pozitív hatással van a vegetáriánus étrend a gyerekek , hogy többet fogyasztanak gyümölcsöt és zöldséget , mert ezek szolgálnak alapul a diéta . Ez lehet egy életforma , különösen akkor, ha már a vegetáriánus étrend a csecsemőkor .
Health feltételek

Gyerek Health azt mondja, hogy az egyik egészségügyi előnyei a vegetáriánus étrend csökkentése egészségügyi kockázatok , mint a szívbetegség , a cukorbetegség és bizonyos daganatos betegségek kockázatát. Ezek az egészségügyi hatások fordulnak elő , mert a vegetáriánus étrend a kevesebb telített zsírt és koleszterint , és magnézium, kálium, folsav és antioxidánsok .
Emésztési Egészség

gyerekek a vegetáriánus étrend jobb működő emésztőrendszer , mert a legtöbb egészséges vegetáriánus étrend tartalmaz sok rostban gazdag ételek, mint a bab és a teljes kiőrlésű gabonák .
vashiány

A negatív hatásai a vegetáriánus étrend a gyerekek az esetleges vashiány , mert a hús ad vasat sok diéta . A honlap a gyermekorvos Dr. Greene javasolja multivitamin tartalmaz vasat pótolni ezt a vitaminhiány.
Vegán Protein Options

vegetáriánus étrend pozitív hatása van a gyerekek , de a gyerekek lehet, hogy nem kap elég fehérjét , ha tej vagy tojás korlátozott. Vegan protein lehetőségek közé tartozik a szója hamburgert, tofu , lencse , hüvelyesek , diófélék, magvak és a köles .
School ebéd

A legtöbb iskola nem kínálnak vegetáriánus gyerekeknek , így a vegetáriánus szülők valószínűleg kell csomagolni ebédet ahhoz, hogy a gyermekek , hogy a megfelelő tápanyagokat .