Táplálkozás és Brain növekedés az iskola előtti években

A kora span három- öt év , vagy az iskola előtti években , egy nagyon elfoglaltak a kisgyermekek számára. Az ezekben az években , hogy a gyermek megtanulja, hogy megfelelően kommunikálni , szocializálódnak , alkalmazkodni a különböző környezetekben , és egyre inkább kíváncsi a környezetét . Mivel olyan sok tanulás és felfedezni az óvodás megy keresztül , az agya kibővíti sokat is. Alultápláltság vagy a helytelen táplálkozás ebben a szakaszban vezet súlyos kognitív és viselkedési fogyatékos. Az Óvodás Brain
a gyermek agya kétszer a kapcsolatok száma , mint egy felnőtt .

A gyermek agya a születéskor egy befejezetlen állapotban . A sejteket 100 milliárd van ebben a szakaszban nem kapcsolódnak egymáshoz. Csatlakoztatása és megerősítése ezeket a kapcsolatokat a fő feladata az óvodás agya. Mire a gyermek három , aki több, mint kétszerese a kapcsolatok száma , mint egy felnőtt . Minél több a gyermek tapasztalatait , annál a kapcsolatot (vagy kábelezés ) képződnek . Kapcsolatok , amelyeket nem használnak gyakran később megszűnik .
Hatásai a helytelen táplálkozás

alultáplált óvodás gyerekek alacsonyabb IQ , mint 15 pontot vagy annál több . Hiányzik belőlük társas készségek és több viselkedési problémák . A tanulási képességek és a koncentráció ível is jelentősen alacsonyabb megfelelően táplált gyerekek. Különösen aggasztó tény, abban az esetben, a táplálkozás és az agy fejlődését a kisgyermekek , hogy még a kis mértékű alultápláltság vezethet , hogy a fenti rendellenességek .
Nutrition Óvodások

Gyümölcsök jó ételek gyerekeknek.

A legbiztosabb módja annak, hogy a gyermek a megfelelő agy fejlődését az, hogy egy jól kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmazza az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot és fehérjetartalmú ételek . Bár a gyermek kalória igényeinek lehet, hogy nem annyira, mint a felnőttek , a fehérje- követelmények viszonylag elég magas. Ezért , győződjön meg róla, hogy a gyermek nem fogyaszt üres kalóriák magas cukortartalmú élelmiszerek és dzsunka élelmiszerek . Számukra az egészséges ételek , mint a gyümölcsök és a sajtos szendvicset , ízesített joghurtok, stb
fontos mikrotápanyagok
Bátorítsuk a gyermeket, hogy enni tojást .

vashiány a legmagasabb az Egyesült Államokban öt évnél fiatalabb gyermekek éves korig. Ez a fő oka a fáradtság , csökkent figyelem span és csökkent problémamegoldó képesség . Takarmány gyermeke tojás, hús , halak és vassal dúsított élelmiszerek , valamint friss gyümölcsök és zöldségek az optimális vas felszívódását . Ösztönözni kell a gyermeket, hogy igyon legalább három pohár tejet minden nap , mivel ez egy gazdag forrása a kalcium a növekvő agy és a test .
Learning míg etetés

környezet létrehozása ahol a gyermek megkapja a legjobb táplálkozás.

Minél több gyermek tapasztalatokat , annál agya fejlődik . Bevonása a gyermek az étkezés tervezési folyamatot , hogy ösztönözze az agyát . Vásároljon élelmiszereket vele. Kérd meg, hogy segítsen a konyhában. Van étkezés együtt . Hozzon létre olyan környezetet, amelyben a gyermek megkapja a legjobb táplálkozás mellett a maximális agy növekedése .