Hogyan egészséges finom falatok For Your Kids

Fontos, hogy a gyerekek megtanulják az egészséges étkezési szokások , hogy létrehoz egy alapot a jövőbeli jólétét . Kombinációja kis étkezés és könnyű snack egymás között vezet az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermek számára. Használata egészséges élelmiszer , szórakoztató módon , megnyílik a gyermek számos jó -for -you ételek, tele vannak a táplálkozás és az alacsony kalória . Utasítások
1

gyerek-barát friss gyümölcsöt és zöldséget . Készíts egy jó büfé segítségével a gyümölcs-és zöldség- , hogy hozzon létre egy karaktert . Annak érdekében, hogy egy interaktív snack, hogy a gyermek az összes darab a snack , és hozzon létre együtt . Használja a mogyoróvaj vagy alacsony zsírtartalmú mártogatós , mint a ragasztó , hogy tartsa a darabjait.
2

póttag joghurt cukros ételek . Hozzon létre joghurt parfaits a réteg joghurt, friss gyümölcs és dió egy tálba vagy parfé üveg. Ön is használja a joghurt , mint a dip a gyümölcs-és zöldség- szelet .
3

létrehozása trail mix készült egészséges elemeket. Szárított gyümölcs , teljes kiőrlésű perecet , diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonafélék lehet használni trail mix . Adja meg a gyermeknek a lehetőséget, hogy létrehozza a saját trail mix használja ezeket az elemeket.
4

hogy a gyermek egy alacsony zsírtartalmú , vagy alacsony kalóriatartalmú italt, hogy együtt haladjon a snack . Használja a 100 százalékos gyümölcslé , sovány tej vagy házi jeges tea.