Anger Management Tippek a gyermekek és tizenévesek

harag természetes érzés , és egy védelmi mechanizmus . A tanulás a dühöt , mint egy gyermek , vagy egy tini elengedhetetlen a kontrolling , mint egy felnőtt az élet későbbi szakaszában . Az képtelenség, hogy ellenőrizzék a harag vezethet a fizikai problémák az élet későbbi szakaszában , mint a krónikus fejfájás, alvászavarok , emésztési problémák , a magas vérnyomás, és még a szívroham. A düh menedzsment ismeretek a gyermek vagy tini megtanulja, most segít neki, mint egy felnőtt is. Gróf 10

próbáljon megnyugodni a gyermek. Utasítsa neki, hogy vegyen egy mély lélegzetet , és lassan számoljon 10-ig. Amennyiben szükséges, ösztönzi őt, hogy számoljon 10-ig a második alkalommal. Ez lehetővé teszi a gyermek ideje gondolkodni a racionális megoldása a problémára .
Kihúz érzések

még a felnőttek számára , a harag néha nehéz , hogy megvitassák , így rajz lehet könnyebb és biztonságosabb kiadás. Legyen a gyermek rajzol , mi van a fejében . Hadd tegye , amit akar , hogy a kép . Lehet irkál ki valakinek az arcát , vagy felhívni rá szarva . A kép nem kell reális . Ez a technika különösen hasznos a fiatalabb gyermekek számára.
Naplót

Ha a gyermek szereti , hogy írjon , hanem a sorsolás , hogy a folyóirat a dühét . Ő dönthet úgy is, hogy írjon egy történetet, vagy verset érzéseit . A folyóirat legyen neki, biztonságos helyen - azt kell hinnünk, hogy bármit is ír , valós vagy fantázia , nem fog tartani ellene . Megnyugtatni , hogy nem olvasta a naplót . Ez a technika jobban működnek a tizenévesek .
Exercise

Vegyél a gyermek egy boxzsák , így tudja ütni valamit, félelem nélkül a sérülés . Ösztönözni kell neki, hogy úszni kör . Van neki futtathatja vagy egyéb módon gyakorolhatja le haragját. Fontos, hogy a gyermek felügyelete , és nem hagyta , hogy vándorol egyedül .
Mondj egy imát

Ha vallásos , hogy a gyermek azt mondta, egy egyszerű imát . Ösztönözni kell neki, hogy egyszerűen ismételje meg, ha szükséges . Az ima sooths a lélek és lecsendesíti az elmét. Amikor megnyugodott , ő képes lesz kezelni a helyzetet, sokkal racionálisabban .
Jutalom Good Behavior

Jutalom a gyermek egy ölelés vagy dicséretet , amikor nem szabályozza az önuralmát . A gyermekek és a tizenévesek szeretné jóváhagyást a szülők és más hatóság adatai . Nem jutalmazza a kézzelfogható tárgyakkal. A gyermek utáni vágy matricák és arany csillagok könnyen vezethet a tini igényes drágább jutalom . A gyermekeknek szükségük van tanulni, a pozitív Anger Management technikák felbecsülhetetlen életet készség .