Juice Vs . Sport italokat a gyermekek számára

A beáramló italok a piacon , amelyek közül néhány tout látszólag csodálatos állítja , akkor lehet döntő az egészségtudatos szülők eldönteni, hogy mely italok legjobban gyermekeik számára. Lehet csak nix őket, és választhatja a legegészségesebb ital, amely a víz , de sok válogatós gyerekeknek szükségük van valami édes , hogy kérjük a palettán. Sport Italok: Prózai

Ha van egy aktív gyermek, aki egy dedikált sportoló , szolgálja őt sportitalok az edzés vagy játék hasznos lehet . Ezek az italok tartalmaznak, szénhidrátok ( cukor) , amelyek a nagy szükség tört energia egy olyan időszakban , amikor a szervezetnek szüksége van rá leginkább. Továbbá, sportitalok tartalmaz elektrolitokat , mint a nátrium és a kálium , amely gyorsan rehidrálása a testet , miközben az izmok kenni .
Sportital : Cons

Sport italok nem előnyös ülő gyermekek vagy véletlen sportolók. Ugyanez a cukrot , hogy a gyors robbanás energia sportolók előadás közben majd csak a szervezetben tárolt később alakulnak zsír. Anélkül, hogy azonnal szükség van egy az energia és a re- hidratáló quick -fix , sportitalok már nem szolgálják a céljuk , és ténylegesen viszont valami negatív .
Lé : Előnye

Juice egy népszerű választás a legtöbb gyerek , de meg kell, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a címkéket , amikor kiválasztják , amely gyümölcsleveket , hogy a gyerekek . Csak válassza ki azokat a jelölt 100 százalékos juice . Ezek jönnek adalékanyagok nélküli , hogy gyümölcs ízű gyümölcslevek vagy juice koktélok tartalmaznak , és a gyermek még több vitamint és tápanyagot a 100 százalékos gyümölcslevek is .
Juice: Cons

Még a 100 százalékos gyümölcslevek válhat a táplálkozási hátrány , hogy a gyermek , ha overindulges . Juice is tartalmaz kalóriát , ami oda vezethet elhízáshoz , ha túl sokat fogyasztunk . Kövesse ezeket az irányelveket , amelyet az American Academy of Pediatrics , hogy megbizonyosodjon róla , hogy nem ad a gyermek túl sok lé: 0-6 hónap : nincs gyümölcslé , ha ez enyhíti a székrekedést; 6-12 hónap : 4 uncia naponta; 1-6 éves korig: 6 dkg naponta; 7 éves kortól : 12 uncia naponta.