Egészség és a Betegség
1. Szedjen szülés előtti vitaminokat. A születés előtti vitaminok alapvető tápanyagokat tartalmaznak, amelyek fontosak a baba agyának és idegrendszerének fejlődéséhez. Ezek a tápanyagok közé tartozik a folsav, a vas és a cink.
2. Egyél egészségesen. A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag egészséges étrend biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyekre a babának szüksége van az agy fejlődéséhez.
3. Kerülje az alkoholt, a dohányzást és az egyéb drogokat. Az alkohol, a dohány és más drogok károsíthatják a baba agyát és idegrendszerét.
4. Rendszeres orvosi ellátásban részesüljön. A rendszeres orvosi ellátás segíthet azonosítani és kezelni minden olyan problémát, amely befolyásolhatja a baba fejlődését.
5. A stressz kezelése. A krónikus stressz negatív hatással lehet a baba fejlődésére. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.
6. Kerülje a toxinoknak való kitettséget . A toxinok, például az ólom és a higany károsíthatják a baba agyát és idegrendszerét. Kerülje az ólomtartalmú festékkel, higanytartalmú termékekkel és más mérgező anyagokkal való érintkezést.
7. Oltasson be . Egyes fertőzések, mint például a rubeola, mentális retardációt okozhatnak a csecsemőknél. Kapjon védőoltást ezek ellen a fertőzések ellen, mielőtt teherbe esne.