Hogyan lehet végre Csecsemő jóga továbblép a Baby

Csecsemő jóga egy új trend a szülők és az egészségügyi szakemberek gyakorolják , hogy elindítsa a gyermek korai rutin egészségügyi és önismeret . Csecsemő jóga elősegíti a jobb baba emésztése , mélyebb alvást és kevésbé sír. Amíg a gyerek átmegy infanthood a kisgyermek évben , minden szülő sokkal végre a jóga mozog a baba . A szülő- baba jóga ülés is növeli az érzelmi és fizikai kötvények. Ez az, amire szüksége van
puha takaró vagy jóga szőnyeg

Show More utasítások
Infant jóga költözik Könnyű kólika
1

Fektesse a babát az ő vissza puha takaró vagy jóga szőnyeg. Gyengéden masszírozza minden baba karok és a lábak , hogy ösztönözze a vér áramlását és megnyugtatja a kapcsolatot. Lassan húzza ki a baba lába vissza, amíg a térd felé mozdul el a mellkasát. Lélegezz lassan és hallhatóan . Óvatosan használja mindkét kezét finoman tartsa a pozícióját . Holding ez jóga helyzetben segít a baba kiadás gázt az emésztőrendszerben. Folytatás légzés lassan és hangosan .
2

Oldja a pózt húzva a baba lába vissza a természetes póz . Lélegezz lassan és hallhatóan . Dörzsölje óvatosan fel-le minden láb , valamint a gyomor és a mellkas .
3

Húzza mindkét térdét vissza a baba gyomra , és tartsa a póz . Vissza lábak természetes helyzetet , és finoman masszírozza őket . Ismételjük ezt a folyamatot három-négy alkalommal . Folytatás légzés hallhatóan minden mozgás.
4

Nyomja mind a baba térde vissza a gyomra , és lassan körbe a kiterjesztett lábát óramutató irányában . Fordított a körök , és ismételje meg .
5

vissza a baba lába egyenes helyzetbe . Döntetlen egyik térdét vissza a baba mellkasát vagy a gyomor és tartsa lábát egyenesen erőlködés nélkül . Lassan kapcsoló lábak . Ismételje meg három vagy négy alkalommal lábát .
6

Emelje mindkét lábát kissé a levegőben , anélkül, hogy feszülten a baba, és finoman mozgatni őket, körkörös mozdulatokkal , mint egy bicikli . Befejezés masszírozza a baba lába , a gyomor és a mellkas .
Infant Jóga mozgatja a Stop Crying
7

Vedd fel a baba, így ő nézzen . Döntetlen a gyermeket a mellkas , és tartsa a baba kényelmesen.
8

tartsa a száját zárva . Lassan végre egyszerű légzőgyakorlatok a légzés az orron keresztül .
9

Próbálja meg utánozni a hangját óceán hullámai a hangot a levegőt. Emlékezzünk a kép óceán hullámai , hogy segítsen Önnek nyugodt. A testbeszéd és nyugodt lélek valószínűleg nyugodt a gyermek sír Jag .