Míg egyes diétás tabletták segíthetnek a rövid távú fogyásban, általában nem tekinthetők biztonságosnak a hosszú távú használat során. Sok diétás tabletta olyan stimulánsokat tartalmaz, amelyek megemelhetik a pulzusszámot és a vérnyomást, szorongáshoz és álmatlansághoz vezethetnek, és potenciálisan függőséget okozhatnak. Ezenkívül sok fogyókúrás tablettát nem vizsgáltak tudományosan hatékonyságuk és biztonságosságuk tekintetében, és kölcsönhatásba léphetnek más, Ön által szedett gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel. Ezért fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen diéta tablettát szedne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak és megfelelőek az Ön számára.
Általánosságban elmondható, hogy a biztonságos és fenntartható fogyás a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és az egészséges életmódbeli változtatások kombinációjával érhető el. Kerülni kell a gyors diétákat vagy a gyors megoldásokat, mivel ezek gyakran számos mellékhatással járnak, és nem biztos, hogy hoznak tartós eredményt. Ha azt fontolgatja, hogy megváltoztatja súlykezelési megközelítését, mindig konzultáljon képzett egészségügyi szakemberrel, aki útmutatást ad, és szükség szerint figyelemmel kíséri az előrehaladását.
