Természetes Diet Drugs

Bár sokan azt hiszik , hogy a diétázás kell tartalmaznia bőséges fogyasztása over- the- counter diéta pirula tele furcsa és természetellenes összetevőket , hogy aligha a helyzet. A leghatékonyabb fogyókúra támogatásokat természetben előforduló anyagok, amelyeket fel lehet használni , hogy a test és a lélek egy lökést , miközben te hetet egy erősen kalóriaszegény diétával . A legjobb az egészben , természetes étrend gyógyszerek költsége töredéke az összeg erősen forgalmazott termékek . Diéta Drug Theory : Matton

hozzáadása kiegészítők a fogyókúra rendszer egy tökéletesen megfelelő módja annak, hogy éget extra kalória és felgyorsítja a zsírégetést , amíg eszébe jut , hogy az étrend -kiegészítők vannak, hogy " kiegészítő" egy egyébként egészséges táplálékbevitel és mozgás . Ne azt a hibát, hogy a diéta drogok , mint a mankó , hogy kompenzálja a hiányzó erőfeszítés tápanyagtartalom vagy az edzőteremben .
Kreatin

A kreatin egy természetesen előforduló anyag, amely segíthetnek a fogyókúra erőfeszítéseit. Ez általában megtalálható húsok és más fehérjeforrások , és termelődik a szervezetben, korlátozott mennyiségben . Szerint táplálkozási és erőt edző David Barr , kreatin hasznos a diéta , mert segít megőrizni az erejét és az energia szintje magas , a tornaterem , így a munka nehezebb és éget extra kalória .
Fish Oil

a tanulmány 2007-ben megjelent az International Journal of Obesity , egyének fogyókúra és egy halolaj kiegészítés elveszett átlagosan 2 £ több mint egyén a placebó . Vadon élő halak egy jó forrás , de a legegyszerűbb módja annak, hogy fogyasztanak kiegészítő halolaj használatára olcsó over- the- counter omega -3 kiegészítés . Öt és 10 gramm naponta kell ösztönöznie kell a zsírégetést .
EGCG

Epigallocatechin gallát , vagy EGCG , olyan anyag természetesen megtalálható a zöld tea . Egy tanulmány a Chicago Tang Center for Herbal Medicine Research állatok injekciót EGCG nem csak lefogyott gyorsabb, mint a kontroll csoportban , de ők is mutat tüneteket, csökkenti az étvágyat . Így a napi fogyasztása a zöld tea segít több kalóriát éget, és kezelheti az éhségérzetet , kívánatos tulajdonságokat diétázás közben.
Caffeine

A koffein egy zsírban Mobilizer , ami azt jelenti, hogy a fogyasztás növeli annak valószínűségét, hogy a test zsírégetés edzés közben . Információi szerint a felszabaduló Rice University , a legjobb alkalom, hogy fogyaszt koffein 3-4 órával edzés előtt , mert a koffein a zsír -mobilizáló hatását csúcs akkor. Így a további vagy két csésze zöld tea edzés előtt segít elérni a fogyás céljait , hogy sokkal gyorsabb.