Egészséges száj:ezek a dolgok segítenek vagy ártanak?

| Gyakorlat | Segítség vagy bántás? | Ok |

|---|---|---|

| Fogmosás naponta kétszer | Segítség | Eltávolítja a lepedéket és a baktériumokat, amelyek üregeket és fogínybetegségeket okoznak. |

| Fogselyem használata naponta egyszer | Segítség | Eltávolítja a lepedéket és a baktériumokat a fogak között, ahol a fogkefe nem ér el. |

| Szájvíz használata | Segíts vagy bánts | Hasznos lehet a baktériumok és a lepedék csökkentésében, de nem helyettesítheti a fogmosást és a fogselyem használatát. Egyes szájvizek alkoholt tartalmazhatnak, ami kiszáríthatja a szájat és növelheti a fogszuvasodás kockázatát. |

| Cukros ételek és italok fogyasztása | Fáj | A cukor táplálja a szájban lévő baktériumokat, amelyek üregeket okoznak. |

| Dohányzás | Fáj | A dohányzás károsítja az ínyet, és növeli a fogínybetegségek és a szájrák kockázatát. |

| Alkoholfogyasztás | Fáj | Az alkohol kiszáríthatja a szájat, és növelheti a fogszuvasodás kockázatát. |

| Nem jár rendszeresen fogorvoshoz | Fáj | A rendszeres fogászati ​​ellenőrzés segíthet a problémák korai felismerésében és kezelésében, még mielőtt azok súlyosabbá válnának. |