Hogyan készítsünk jobb mosolyt

1. Rendszeresen mosson fogat és fogselymet. Ez a legfontosabb dolog, amit megtehetsz, hogy mosolyod egészséges és a legjobban nézzen ki. A fogmosás és a fogselyem eltávolítja a lepedéket és a baktériumokat, amelyek fogszuvasodást és fogínybetegséget okozhatnak, és segít a fogfehérítésben is.

2. Keresse fel fogorvosát a rendszeres ellenőrzések és tisztítások miatt. Fogorvosa segíthet azonosítani és kezelni az esetlegesen felmerülő problémákat, és tippeket is tud adni mosolyának egészséges megőrzéséhez.

3. Kerülje a cukros ételeket és italokat. A cukor az egyik legrosszabb dolog a fogak számára, és fogszuvasodást, ínybetegségeket és egyéb problémákat okozhat. Ha cukros ételeket fogyaszt, utána mindenképpen mosson fogat.

4. Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás az ínybetegségek és más száj-egészségügyi problémák másik fő kockázati tényezője. Ha dohányzik, beszéljen orvosával a leszokásról.

5. Védje fogait a sérülésektől. Amikor sportol vagy más olyan tevékenységet végez, amely károsíthatja a fogait, feltétlenül viseljen fogvédőt. Kerülje a jég vagy más kemény tárgyak rágását is.

6. Fontolja meg a kozmetikai fogászatot Ha nem elégedett mosolya megjelenésével, érdemes megfontolni a kozmetikai fogászatot. Számos különböző kozmetikai fogászati ​​eljárás létezik, amelyek segítségével javíthatja a fogak és az íny megjelenését.

Íme néhány további tipp a szebb mosoly kialakításához:

* Igyon sok vizet. A víz segít megőrizni a száj egészségét azáltal, hogy lemossa az élelmiszer-részecskéket és a baktériumokat.

* Használjon puha sörtéjű fogkefét. A kemény sörtéjű fogkefék károsíthatják fogait és ínyét.

* Legyen gyengéd fogmosáskor. A túl erős fogmosás károsíthatja fogait és ínyét.

* Naponta kétszer legalább két percig ecsetelni. Ennyi időbe telik a lepedék és baktériumok hatékony eltávolítása a fogakról és az ínyről.

* Három-négy havonta cserélje ki a fogkefét. Az elhasználódott fogkefe kevésbé hatékonyan távolítja el a lepedéket és a baktériumokat a fogakról és az ínyről.

* naponta egyszer használjon fogselymet. A fogselyem segít eltávolítani a lepedéket és a baktériumokat a fogak között, ahol a fogkefe nem fér el.

* Kerülje az alkoholt tartalmazó szájvizeket. Az alkohol kiszáríthatja a száját, és érzékenyebbé teheti a fogszuvasodást és más száj-egészségügyi problémákat.

* Beszéljen fogorvosával, ha bármilyen aggálya van a száj egészségével kapcsolatban. Az Ön fogorvosa a legjobb személy, aki segít abban, hogy mosolya egészséges és a legjobb megjelenésű legyen.