vásárolni több eper a helyi piacon . Eper tartalmaznak, savas , amely segít fehéríti a fogakat természetesen.
2
választása egy közepes méretű eper , egy elég nagy ahhoz , hogy fedezze a fogak, de elég kicsi ahhoz, hogy kényelmesen elférjen a szájban.
3
vágjuk a zöld leveles felső az eper , majd vágja az eper felét.
4
Vegyünk egy eper felét, és dörzsölje egész felületén a fogak .
5
Smash a másik fele az eper, a hátán egy kanalat vagy villát , amíg jól tört .
6
Helyezze az összetört eper, fogkefe , és mosson fogat , mintha te fogkrém .
7
a többi szamóca snack . Eper magok segíteni kaparja felépített lepedék a fogak.
Fogfehérítés fogak élelmiszer
8
Moss fogat minden étkezés után , és azonnal fogyasszon italok foltot a fogakat , mint mint a vörös bor , kávé vagy tea. Fogmosás megakadályozza a foltok lerakódását a fogzománcot.
9
Korlátozza a fogyasztást a fog- festés italok, vagy inni őket szívószállal , hogy megakadályozza őket abban, érintkező fogak azt mutatják, hogy amikor mosolyog .
10
esznek ropogós élelmiszerek vízzel velük . Ez segít kaparja le lepedék , hogy épül fel a fogakra . Ilyen étel pl alma, sárgarépa és a zeller .
11
Igyál sok vizet, hogy segítsen mossa el a törmeléket , hogy épül fel a szájban . Emberek, akik nem isznak sok vizet, általában több baktérium a szájukban , ami okozhat a fogak elszíneződését .
Fogfehérítés fogak szódabikarbóna
12
Sütés szóda nem csak segít eltávolítani a lepedéket a fogak, de abban is segít, lifttel foltok . Öntsön egy fél teáskanál szódabikarbóna rá egy papírtörlővel vagy egy tányér mellé a mosogató .
13
Tegye a szokásos mennyiségű fogkrém rá a fogkefe .
14
Roll a fogkefe , fogkrém oldalával lefelé , finoman a szódabikarbóna .
15
Brush , és öblítsük le a szokásos módon.