Hogyan tud egy szegény ember megszabadulni a pattanásoktól, amikor az OTC arcmosó működik?

Míg a vény nélkül kapható (OTC) arclemosók segíthetnek a pattanások kezelésében, előfordulhat, hogy nem elegendőek a súlyos vagy tartós aknés egyének számára, különösen azok számára, akik szegények és korlátozottan férnek hozzá az egészségügyi forrásokhoz. Íme néhány további stratégia, amelyet a szegények fontolóra vehetnek az akne csökkentésében:

1. Megfelelő bőrápolási rutin:

- Mossa meg arcát naponta kétszer, reggel és lefekvés előtt gyengéd, illatmentes arctisztítóval és meleg vízzel. Kerülje a durva dörzsölést, amely irritálhatja a bőrt.

- Kerülje az arc megérintését, mert az átviheti a baktériumokat és súlyosbíthatja a pattanásokat.

- Minden arcmosáskor használjon tiszta törülközőt vagy arctörlőt, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.

2. Egészséges táplálkozás:

- Egyél egészséges, kiegyensúlyozott, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet.

- Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, cukros italok és a túlzott mennyiségű tejtermék fogyasztását, mivel ezek hozzájárulhatnak a gyulladásokhoz és a pattanásokhoz.

3. Természetes gyógymódok:

- Próbáljon ki olyan természetes gyógymódokat, mint például teafaolaj, boszorkánymogyoró vagy aloe vera gél felvitele az érintett területekre. Ezek antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a pattanások csökkentésében.

- Hetente egyszer használjon agyagos maszkokat vagy zabpehelyradírokat, hogy segítsen felszívni a felesleges olajat és gyengéden hámlasztja a bőrt.

4. Otthoni higiénia:

- Tartsa tisztán és rendszeresen cserélje ágyneműjét, párnahuzatát és törölközőjét, különösen, ha zsíros a bőre. A baktériumok felhalmozódása hozzájárulhat az akne kialakulásához.

5. Stresszkezelés:

- A krónikus stressz kiválthatja a pattanásokat. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a meditáció vagy a jóga.

6. Hidratálás:

- Az arcmosás után használjon könnyű, olajmentes hidratáló krémet, amely segít megőrizni a bőr hidratáltságát és megelőzni a túlszáradást.

7. Forduljon orvoshoz:

- Ha az OTC termékek és az öngondoskodási intézkedések nem hatékonyak, fontolja meg egy egészségügyi szolgáltató vagy bőrgyógyász orvosi segítségét. Felmérhetik állapotát, és az Ön helyzete alapján megfelelő kezelési lehetőségeket javasolhatnak. Sok ország ingyenes vagy alacsony költségű egészségügyi szolgáltatásokat kínál alacsony jövedelmű egyéneknek.

- Érdeklődjön generikus gyógyszerekről vagy megfizethető kezelési lehetőségekről, amelyek az Ön helyétől és egészségügyi rendszerétől függően rendelkezésre állnak.

Ne feledje, hogy mindenkinek más a bőre, és ami az egyik embernél működik, az nem biztos, hogy a másiknál ​​működik. Legyen türelmes a bőrével, és forduljon egészségügyi szakemberhez, ha aknéja súlyos vagy tartós.