Egészség és a Betegség
- Naponta kétszer mosson fogat puha sörtéjű fogkefével és fluoridos fogkrémmel.
- A napi egyszeri fogselyem használata segít eltávolítani a lepedéket és az élelmiszer-részecskéket, amelyek hozzájárulhatnak a kalcium felhalmozódásához.
2. Fogkőkontroll fogkrém használata:
- Ezek a fogkrémek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek megelőzni a fogkő és a kalcium lerakódását.
3. Rendszeresen látogasson el fogorvosához takarítás céljából:
- A professzionális fogtisztítással eltávolíthatók a makacs kalciumlerakódások és a fogkő, amelyeket nem lehet eltávolítani önmagában fogmosással és fogselyem használatával.
4. A cukros ételek és italok korlátozása:
- A túl sok cukor fogyasztása növelheti a lepedék és a fogkő kialakulásának kockázatát.
5. Sok víz fogyasztása:
- A hidratáltság segít eltávolítani az ételmaradékokat és a baktériumokat a fogakról.
6. Vízselyem használata:
- A vízfogselyem segíthet eltávolítani a lepedéket és az ételmaradékokat a fogak között és az ínyvonal alatt.
7. A dohánytermékek kerülése:
- A dohányzás és a rágódohány növelheti a kalcium felhalmozódás és egyéb fogászati problémák kockázatát.
8. Cukormentes rágógumi:
- A rágógumi serkentheti a nyáltermelést, ami segít eltávolítani az élelmiszer-részecskéket és a baktériumokat. Válasszon xilitet tartalmazó gumit, amely egy természetes édesítőszer, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
9. Szódabikarbóna paszta használata:
- Keverje össze a szódabikarbónát és a vizet, hogy pasztát képezzen. Hetente egyszer vagy kétszer mosson fogat ezzel a pasztával, hogy segítsen eltávolítani a kalciumlerakódásokat.
10. Olajhúzás:
- Ez az ájurvédikus gyakorlat abból áll, hogy egy evőkanál kókuszolajat vagy szezámolajat 15-20 percig suhint a szájába. Segít eltávolítani a lepedéket és a baktériumokat a fogakról és az ínyről.
Megjegyzés :Ha tartós kalciumlerakódásai vagy fogkője van, beszéljen fogorvosával a fejlettebb kezelési lehetőségekről.