Mi enni egészséges íny

Gum betegségek, mint a fogínygyulladás nem csak fájdalmas , de vezethet több súlyos fertőzések és veszélyezteti a teljes egészségét. Mindannyian tudjuk, hogy meg kell ecset és fogselyem rendszeres elkerülése ínybetegségek , de a diéta hatással lehet az egészségre az íny is . Food Kerülendő : Matton

Néha eszik az íny szem előtt tartva azt elkerülhetők bizonyos ételek, különösen élelmiszerek magas cukor és keményítő .
Mint fogszuvasodás, fogíny betegség okozza a ragadós film úgynevezett plakk . Mind a cukor és a keményítő kombinálni egy olyan enzim , amely létrehozza a nyálban egy sav , ami megteremti a tökéletes környezetet a plakk-képződés . Ez azt jelenti, elkerülve a dolgok, mint a cukros üdítők és gyümölcslevek , valamint a sütőipari termékek és korlátozó kenyér .
" Természet Toothrush "

Van élelmiszerek, amelyek előnyös az íny , almával rangsor között a legjobb . Annak ellenére, hogy ezek mind a cukor és keményítő , alma által említett fogorvosok , mint " a természet fogkefe . "
Néha a cukor és keményítő szabályok kérdése relativitás . Míg az összes gyümölcsöt tartalmaz cukrot és keményítő , jönnek a kisebb mennyiségben egész gyümölcsöt , mint a legtöbb gyümölcslevek , még azok is, hozzáadott cukor nélkül .
A cukor és keményítő szabályokat is felül lehet bírálni más tényezők - abban az esetben, egy alma , nyáltermelés . A ropogós textúra alma serkenti nyáltermelés , ami elmossa a cukrok és keményítők , amelyek hozzájárulnak a plakk-képzés.
Más jó Élelmiszerek ínye : Matton

Sok egyéb élelmiszerek tartalmaznak tulajdonságok javát íny egészségét . A ropogós tényező , amely serkenti a nyál miközben eszik almát ugyanúgy működik, más ropogós vagy erősen mintázott étel . Sárgarépa és zeller más jó példák , de a lehetőségek száma végtelen .
Az egészségét a fogak közvetlen hatással van az egészségre a fogíny . A sok ember ivóvíz palackozott és szűrt víz , nem kap annyi fluorid a mi csapvízzel. Az biztos , hogy sok a fluorid , próbálja tea és eszik sok zöldséget .