Hogyan lehet javítani Gum Health Through Diet

Gondoskodás a íny fenntartásának kulcsa a jó orális egészség . A megfelelő megelőző intézkedések , akkor alakulhat ki a fogágybetegség , mint például a fogínygyulladás . Az egyik módja , hogy segít elhárít ínybetegségek enni egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend . Utasítások
1

egyensúlyt a diéta . Az American Dental Association azt ajánlja, hogy a legjobb módja annak , hogy javítsák íny egészségét a táplálkozás révén , hogy létrehozzanak ételek, amelyek a kiegyensúlyozott és tartalmazza a különböző típusú élelmiszerek . Egyél egy rendszeres táplálkozás a gabonafélék, zöldségek , tejtermékek és a húsok .
2

Kerülje a cukrot. Cukor hírhedt azok káros hatásai a fogak és az íny. A magas cukortartalmú étrend felgyorsítja a fellépő fogágybetegség és rontja az orális egészség. A fő elkövetők édességet és cukros gumi , elkerülni ezeket a bűnösöket , amikor csak lehetséges .
3

Kerülje között étkezés snack . Az evés túl gyakran , akkor zárak az íny kis ételmaradékok , amelyek károsíthatják őket . Ha kell snack, válassza a szóbeli -barát élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek. Ahhoz, hogy biztonságos , fogmosás és fogselyem minden étkezés után .