Egészség és a Betegség
- Naponta legalább kétszer mosson fogat puha sörtéjű fogkefével és fluoridos fogkrémmel.
- Naponta egyszer használjon fogselymet, hogy eltávolítsa a lepedéket és az élelmiszer-részecskéket a fogak között és az íny alatt.
- Használjon antibakteriális szájvizet a baktériumok elpusztítására és a fogínygyulladás megelőzésére.
2. Kerülje a cukros ételeket és italokat:
- A cukros ételek és italok fogyasztása táplálhatja a szájban lévő baktériumokat, és hozzájárulhat a lepedék kialakulásához.
- Csökkentse a cukros ételek és italok fogyasztását, és ezek elfogyasztása után mosson fogat.
3. Szokjon le a dohányzásról:
- A dohányzás károsítja az ínyt, és fogékonyabbá teszi az ínybetegségekre.
- Ha dohányzik, beszéljen orvosával a leszokás módjairól.
4. Tartsa be az egészséges táplálkozást:
- A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag egészséges táplálkozás erősítheti immunrendszerét és egészséges ínyét.
- Ügyeljen arra, hogy sok C-vitaminban gazdag élelmiszert vegyen be étrendjébe, mivel a C-vitamin elengedhetetlen az egészséges fogínyhez.
5. Rendszeresen keresse fel fogorvosát:
- Rendszeres ellenőrzés és tisztítás céljából keresse fel fogorvosát.
- Fogorvosa segíthet azonosítani és kezelni az ínybetegség korai jeleit, és javaslatokat tehet a betegség súlyosbodásának megelőzésére.
Íme néhány további tipp, amelyek segítenek megvédeni az ínyét a fogínygyulladástól :
• Használjon puha sörtéjű fogkefét, és ne mosson túl erősen
• Ne dohányozzon és ne használjon más dohányterméket
• Évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát
Ha az ínygyulladás bármely jelét észleli, azonnal forduljon fogorvosához. Az ínygyulladás korai kezeléssel általában visszafordítható.