Egészség és a Betegség
a nyelv lehúzó söpörni az élelmiszer-törmelék , elhalt sejteket , gombák és baktériumok felhalmozódását a felületről a nyelve . Javasoljuk , hogy használja a nyelv tisztább étkezés előtt , nem pedig utána. Ez megakadályozza, hogy a mérgező épít fel a nyelv a szerzés lenyelni folyadékok és élelmiszerek. Tegye a nyelv lehúzó a szájába, és még el nem ért vissza, mint lehetséges, és kaparja a hátsó a nyelv az első cég nyomást. Használjon tükröt , hogy segítsen . Ezt minden nap , különösen előtt és evés után.
2
öblítse ki a száját vízzel segít lazítani élelmiszer-részecskék . Ez is segít megelőzni a sok élelmiszer-részecskék tapadását a fogkefe . Kiver a víz körül a szájban körülbelül 30 másodpercig, majd köpje ki .
3
Óvatosan fogselyem egymástól a fogak. Fogselyem együtt fogmosás a leghatékonyabb módszer, amivel a fogak mentes éren és a fogszuvasodás . Számos fajta fogselyem áll rendelkezésre, beleértve viaszolt , szövött és viaszolt fogselyemmel . Használja szőtt fogselyem , ha nagy tereket a fogai közé. Ha a fogak közel vannak egymáshoz , vagy zsúfolt , viaszolt fogselyem lenne a leghatékonyabb . Mindig fogselymet minden étkezés után .
4
Moss fogat megfelelően. Kell nedvesíteni a fogkefe folyó víz alatt , és alkalmazza ahhoz, fogkrém , amely fedezi a kefét . Kezdje a felső hátsó fogak a bal oldalon, és a munka az utat , hogy a jobb oldalon körkörös mozdulatokkal 30 másodpercig . Győződjön meg arról , hogy az íny. 30 másodperc után , megmosni az összes alsó fog egy körkörös mozdulatokkal újabb 30 másodpercig. Ügyeljen arra, hogy ecsetet az első és a hátsó oldalán a fogak. Öblítse ki a száját vízzel utána.
5
Öblítse ki a száját antibakteriális szájvíz . Ez segít távolítsa el a lepedéket maradt a fogai után fogmosás és a fogselyem . Az is segít felfrissíteni a levegőt, és megakadályozza a felhalmozódása a baktériumok a szájban . Van sokféle antibakteriális szájöblítők közül lehet választani a helyi gyógyszertár .