Keresse meg a forrása a pamut száját . Írj egy listát a vényköteles gyógyszerek , viselkedés, mint a dohányzás vagy a bagó , élelmiszereket eszik , és gyakorlására rutinok , amelyek hatással lehetnek a hidratálást . Kutatás a mellékhatások gyógyszert szed . Kérdezze a gyógyszerész vagy az orvos, aki felírt gyógyszert kapcsolatos ismert szájszárazság hatásokat. Írd le a napszakok , amikor a gyapot száj a legrosszabb , így kitaláljuk, az oka .
2
felfüggeszti hidratált iszik legalább hat-nyolc pohár szűrt vizet a nap folyamán. Igyál vizet előtt és edzés után , és evés közben .
3
Suck on cukormentes cukorka, torok rombusz vagy levegőt menta létrehozásához nyál a szádba . Fontolja meg a levegőt, menta , mert a gyapot száj okozhat rossz leheletet .
4
kezdete egy szájhigiénés rutin. Moss fogat naponta kétszer . Mossa ki a száját , és gargalizáljon fluoridos szájvíz naponta kétszer. Fogselymet legalább egyszer egy nap.
5
beállítása fagyasztóval a hálószobában éjjel hidratálja a levegőben, miközben alszol . Légzési az elpárologtatott levegőben tartja a száj és a torok nedves , így elkerülhető a gyapot száj és a kapcsolódó tünetek, mint a száraz, szaggató köhögés.