Mi a rossz étel a fogak ?

Az étel, amit esznek hatással lehet az egészségre a fogak . Étel táplálja nem csak a test , hanem a plakk él benne a száját . A plakk virágzik ki keményítőtartalmú és cukros ételek . Idővel , plakk lebontja a zománc a fogak , ami a fogszuvasodást. Ételek, amelyek kemény vagy savakat tartalmaznak is károsíthatja a zománc , növeli a kockázatát fogak károsodását. Keményítőtartalmú élelmiszerek
Keményítőtartalmú élelmiszerek válhat benyújtani hasadékok , hogy nehéz lehet elérni .

Keményítőtartalmú élelmiszerek létrehozni etetőrét a lepedéket. Élelmiszerek, mint például a kenyér , a burgonya chips , keksz, hasábburgonya , perecet és tészta inkább maradjon a szája már , mert ragaszkodnak a fogak . Szárított gyümölcs, mint a mazsola is ragaszkodni a fogak , mint a keményítőtartalmú ételek . Eltávolítása keményítőtartalmú élelmiszerek a fogak , fogselymet vagy öblítse ki a száját vízzel . Vette a fáradságot , hogy távolítsa el az étel ragadt a fogak csökkenteni éren .
Cukros ételek
Hard candy nem csak tele van cukorral , hanem oda vezethet, hogy a csorba fogat.

ha az elfogyasztott cukros élelmiszerek, cukor marad a fogak , amíg azt el nem távolítják . Plakk táplálkozik cukrot és savakat termel , amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodást . Cukorka, sütemény , sütemények, brownie , szódavíz és édes teát tartalmaz nagy mennyiségű cukor . Ha kortyolgatja üdítőital , édes teát és még sportitalok , a folyamatos ellátás cukor belépő a száját . Ha úgy dönt, hogy fogyaszt cukros ételek és italok , igyon egy pohár vizet, öblítsük le a cukor egy részét ki a fogak , vagy mosson fogat utána.
Savas ételeket

Próbáld ki uborka ízét a víz helyett a citrom , hogy megszüntesse savas a fogak .

Savas ételek eszik el a zománc , amely megvédi a fogakat . Idővel , az erózió a zománc elhagyja a fogak veszélyeztetettek a fogszuvasodás . Paradicsom és citrusfélék tápláló , de savat tartalmaznak. Enni paradicsom és a citrusfélék és más élelmiszerek , hogy csökkentse károsíthatja a fogakat . Legyen óvatos , hozzátéve, citrom vagy lime a víz ízét , mivel azok savas ételeket . Szóda étrend nem biztonságos a fogak sem. Míg a rendszeres üdítőital biztosít a kínálat a cukor a fogak , mind a rendszeres és szóda étrend tartalmaz savakat .
Tippek
Azáltal, hogy az intelligens élelmiszerek megválasztására, és az azt követő egészséges fogászati ​​rutin , akkor csökkenti a fogszuvasodás kockázata .

fogászati ​​betegség megelőzhető . Elkerülése élelmiszerek, amelyek rossz fogait javítja a fogászati ​​egészség. Mindig mosson fogat naponta kétszer , és fogselyem legalább naponta egyszer , szerint az American Dental Association . Azt is rágni cukormentes rágógumi étkezés után és snack , hogy távolítsa el az élelmiszer- részecskék a fogait . Fogyasszon cukros ételek étkezés mivel még több nyál - ez segít mosni ételmorzsák fogait . Nélkül is édesítőszer , korlátozza kávé és tea mert rátapad a fogakat . Rágás jégen is károsíthatja a zománcot. Gyümölcsök , zöldségek és tejtermékek serkentik a nyáltermelés a szájban amely küzd éren . Ők is a kínálat , hogy az alapvető tápanyagok , hogy erősítse a fogakat , mint a kalcium .