Hogyan lehet megállítani fogcsikorgatás Clenching

Fogcsikorgatás egy akaratlan clenching és fogcsikorgatás . Ez akkor történik, amikor ébren van , vagy alszik, és kárt okozhat a fogak és az állkapocs . Általános tünetek közé állkapocs fájdalom és merevség , fejfájás és érzékeny fogak. A stressz és az egyéb érzelmi zavarok , mint például a szorongás és a depresszió , nagy szerepük van a problémára , mivel a rossz testtartás és az állkapocs eltolódás . Több kezelések csökkentik és stop fogcsikorgatás , és enyhíti a fájdalmat kapcsolódó betegség . Utasítások
1

gyakorlat , hogy szem előtt tartja , ha összeszorította a fogait , ha ébren van. Ha azt veszi észre , hogy Ön összeszorította , nyisd ki a szád széles ásítást , hogy nyúlik a állkapocs izmai .
2

Nyújtsd a nyak és a vállak fejjel billen és a fej forgatások . Stretching az izmok a nyak enyhíti szorító állkapocs szerint a gyerek Health .
3

Viseljen over- the-counter harapás őr , amikor alszol . Ezek a készülékek állnak rendelkezésre a legtöbb nagyobb drogériákban , és akadályozza meg a csiszolás a fogak tartva a hátsó fogak érjen , miközben alszol.
4

Forduljon a fogorvos a fogvédő vagy fogászati ​​sín . Ezek a készülékek az egyéni -fit a fogak , és megakadályozzák fogcsikorgatás azáltal, hogy a hátsó fogak megható .
5

kapcsolatba egy fogszabályzó , hogy javítsa ki a harapás. Elhelyezés az állkapocs és a fogak vissza a megfelelő összehangolás lehet gyógyítani a fogcsikorgatás .