Egészség és a Betegség
1) Kezdje azzal, hogy gyakoroljon egy kis tamponnal. A mini tamponok a legtöbb üzletben kaphatók, és kezdőknek is jó választás. Segítenek megszokni azt az érzést, hogy egy tampon van benned. Az is segíthet, ha zuhanyozás közben gyakorolja a technikát.
2) Pihenjen, és szánjon rá időt. Ne siesd el magad. Eltarthat néhány próbálkozásig, hogy rászokjon a tampon behelyezésére. Csak pihenjen, és szánjon rá időt.
3) Használjon sok kenést. Ez elősegíti a tampon könnyebb becsúszását. Használhat vízbázisú síkosítót vagy hüvelyi hidratálót.
4) Ne helyezze be túl messzire a tampont. A tampont csak körülbelül egy hüvelyknyire szabad behelyezni a hüvelybe. Ha túl messzire helyezi be, kellemetlen vagy akár fájdalmas is lehet.
5) Rendszeresen cserélje ki a tampont. A tampont 4-8 óránként kell cserélni. Ez segít megelőzni a fertőzést.
6) Ha bármilyen aggálya van, beszéljen orvosával. Ha bármilyen aggálya van a tampon használatával kapcsolatban, feltétlenül forduljon orvosához. Segítenek eldönteni, hogy megfelelőek-e a tamponok, és további tippeket és támogatást nyújtanak.
*Íme néhány további tipp, amelyek hasznosak lehetnek:*
- Próbálja meg fekve behelyezni a tampont. Ez egy kényelmesebb pozíció lehet.
- Ha nehézségei vannak a tampon behelyezésével, próbáljon meg tampon applikátort használni.
- Ha fájdalmat vagy kellemetlen érzést érez a tampon viselése közben, azonnal távolítsa el.