Egészség és a Betegség
- Használjon kisebb méretű tampont. Ha a tampon túl nagynak tűnik, még akkor sem, ha csak részben van behelyezve, ne használja. Ha a tampon túl nagy, megnyújthatja a hüvelycsatornát, ami fájdalmat és kényelmetlenséget okoz.
- Rendszeresen cserélje ki a tampont. A tampont 4-8 óránként kell cserélni. Ha ugyanazt a tampont a maximális időtartamnál hosszabb ideig bent hagyja, a hüvely hajlamosabbá válhat a fertőzésekre és irritációra.
- Fontolja meg más típusú tampon használatát. Különféle típusú tamponok vásárolhatók:applikátor tamponok, nem applikátoros tamponok és szerves tamponok. Azt tapasztalhatja, hogy az egyik típus jobban hat a testére, és kényelmesebben érzi magát.
- Használjon vízbázisú síkosítót. Ha vízbázisú síkosítót kenünk a tampon hegyére, könnyebbé válik a behelyezés és eltávolítás. Ez segíthet elkerülni a fájdalmat és a kényelmetlenséget a folyamat során.
- Ha érzékeny hólyagja vagy húgycsője van, próbálja meg ferdén behelyezni a tampont. Ez segít elkerülni a nyomást ezekre a területekre, és csökkenti a fájdalmat és a kényelmetlenséget.
- Lazítsa el a medence izmait a behelyezés előtt és közben. Ha izmai feszültek, a tampon behelyezése nehezebbé válhat, és kellemetlen érzést okozhat. Vegyen néhány mély lélegzetet, és próbálja meg ellazítani a testét, mielőtt behelyezi.
- Tampon helyett érdemes lehet menstruációs csészét vagy korongot használni. Ezek az opciók nem szívják fel a folyadékot, hanem a hüvelyben elhelyezett csészében vagy betétben fogják fel.