Hogyan Eat új vagy szigorítani Nadrágtartó

Ha van, hogy a nadrágtartó, akkor hamarosan rájön, nem tud enni, amit szoktam enni . Most akkor meg kell tanulni, hogyan kell ételt egy kicsit másképp , és sajnos , lesz néhány étel, amit nem lehet enni . Utasítások
1

Győződjön meg róla vágni az ételek kis darabokra . Sokan nadrágtartó darabokra tép élelmiszerek, mint a kenyér , bagel és gyümölcsöket, hogy könnyebb enni. Ön is lehet könnyebb enni ételek , mint a pizza , ha használja a kést és a villát .
2

Plan eszik puhább ételek után kapok a zárójelek után kapok majd meghúztam . Joghurtok, pudingok és lágy sajtok mind nagyszerű módja annak, hogy egy kis fehérje, nem hús alapú . Igyál turmixokat , hogy a napi allokációs gyümölcs .
3

Gondolj bele, hogyan fogsz kapni a napi allokáció a húsok. Deli húsokat könnyen enni nadrágtartó, mivel a fasírt , húsgombóc , grillezett csirke és pulyka . Sajnos a steak és a bordák is teljesen , amíg van fogszabályozó. Azt is lehet találni tengeri könnyebb enni , nadrágtartó , mint a csirke , pulyka és a vörös húsok .
4

Edd meg a lágyabb gyümölcsöt és zöldséget , vagy főzzük őket, hogy azok lágyabb . Almaszósz, banán és érett gyümölcsök, mint az őszibarack és sárgabarack mind jó gyümölcsöt lehetőségeket. Azt is enni friss spenót , párolt brokkoli , avokádó vagy burgonyapürével . Győződjön meg róla, vágja fel a gyümölcsöt és zöldséget , hogy könnyebb enni.
5

rágcsál lágyabb kenyér nélkül dió vagy kemény darabokat búza . Tészta és a rizs is nagyszerű módon , hogy a gabona igényeinek, miközben van fogszabályozó.