Egészség és a Betegség
Ez a legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, amikor sérülésekről van szó. Ha lépéseket tesz a sérülések megelőzésére, sok fájdalomtól és bajtól kímélheti meg magát.
2. A korai felismerés és kezelés kulcsfontosságú.
Ha mégis megsérül, fontos, hogy mielőbb orvoshoz forduljon. A korai felismerés és kezelés segíthet megelőzni a további szövődményeket és felgyorsítani a gyógyulást.
3. A pihenés elengedhetetlen.
Az egyik legjobb módja annak, hogy segítse szervezetét a sérülésekből való gyógyulásban, ha sokat pihen. Ezzel megadja a szervezetnek azt az időt, amelyre szüksége van, hogy helyreállítsa magát.
4. A jég segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.
A sérülések jéggel való alkalmazása segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. A jeget naponta többször 20 percig kell alkalmazni.
5. A tömörítés segíthet megtámasztani a sérült területet.
A tömörítés segíthet megtámasztani a sérült területet és megelőzni a további károsodást. A tömörítést kötés vagy pakolás segítségével kell alkalmazni.
6. Az emelés segíthet csökkenteni a duzzanatot.
A sérült terület szív fölé emelése segíthet csökkenteni a duzzanatot. Ez megtehető párnák vagy párnák használatával a sérült terület megtámasztására.
7. A fájdalomcsillapítók segíthetnek a fájdalom kezelésében.
Ha fájdalmat érez, kezelőorvosa fájdalomcsillapítót írhat fel a tünetek kezelésére.
8. A fizikoterápia segíthet az erő és a mozgékonyság helyreállításában.
A fizikoterápia segíthet helyreállítani a sérült terület erejét és mozgékonyságát. Fizikoterápia javasolt a sérülés gyógyulása után, hogy segítsen visszatérni normál tevékenységeihez.
9. Bizonyos esetekben műtétre lehet szükség.
Egyes esetekben műtétre lehet szükség a sérülések kezelésére. Sebészeti beavatkozás javasolt, ha a sérülés súlyos, vagy ha nem reagál más kezelésekre.
10. Kövesse orvosa utasításait.
A legfontosabb dolog, amit megtehet, ha megsérült, hogy kövesse orvosa utasításait. Kezelőorvosa a legjobb tanácsot tudja adni Önnek a sérülések ellátásához és a normál tevékenységeihez való visszatéréshez.