Mi a teendő, ha nagyon nehezen esett a könyökére?

1. RIZS (pihenés, jég, tömörítés, emelkedés) :

- Pihentesse a könyökét, és kerüljön minden olyan tevékenységet, amely súlyosbíthatja a fájdalmat.

- Néhány óránként 15-20 percre vékony ruhába csomagolt jeget vigyen fel a könyökére.

- Nyomjuk össze a könyököt rugalmas kötéssel, hogy csökkentsük a duzzanatot.

- Emelje a könyökét a szív szintje fölé, hogy csökkentse a duzzanatot.

2. Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók :

Fontolja meg a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen (Advil) vagy az acetaminofen (Tylenol) szedését a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.

Orvosi segítség kérése

Ha nagyon erősen a könyökére esett, és az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz:

- Súlyos fájdalom, amely nem javul pihenéssel és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal.

- Duzzanat, ami néhány nap után sem múlik el.

- Zúzódás vagy elszíneződés, amely a karján terjed.

- Képtelenség mozgatni a könyökét.

- Zsibbadás vagy bizsergés a kezében.

- Olyan deformáció vagy hajlítás a könyöködben, amely korábban nem volt.

Ezek a tünetek súlyosabb sérülés jelei lehetnek, például törés, elmozdulás vagy szalagszakadás.

Az egészségügyi szakember értékelheti a könyökét, elrendelheti a szükséges képalkotó vizsgálatokat, és megfelelő kezelést javasolhat.