Ismétlődő stressz sérülések

" Ismétlődő stressz sérülések " kifejezés egy csoportja betegségek , hogy előfordulhat bármely közös a szervezetben, amikor állandóan ismétlődő mozgásának az azonos károsítja az izmok, inak és ízületek a területen használják. Kár, hogy csekély az elején nem lesz elég fájdalmas, és akár maradandó károsodást , ha az ismétlődő mozgás folytatódik kezelés nélkül . Definition

ismétlődő stressz sérülések ( RSIs ) fordulhat elő, ha az egyik része a szervezet ki van téve , hogy az azonos ismétlődő mozgás . Ha ugyanaz a mozgás gyakran ismétlődő stressz okozza, hogy az ízületek, inak és izmok nem volt ideje pihenni és gyógyulni . Az eredmény a gyulladás , a törzs és a lehetséges szöveti károsodás. Az orvosok szerint az Alfred I. DuPont Gyermekkórház " RSIs között több mint 100 különböző sérülések és betegségek miatt ismétlődő kopás a test . " RSIs leggyakrabban megtalálható a csukló , könyök, váll és a kéz , de megtörténhet a nyak a hátsó , és le a térd , a boka és a láb .
Címkék

RSIs ismert más neveken . Ha a sérülés okozta a sport lehet nevezni túlzott sérülés . További gyakori címkék ismétlődő mozgás zavar , kumulatív trauma rendellenesség , és ismétlődő megerőltetés sérülés . Van némi nézeteltérés a használata a diagnosztikai címke " ismétlődő stressz sérülések ", mert ez egy általános címke , amely nem diagnosztikus jellemző . Az American Society for Surgery of the Hand kiadott egy állásfoglalást , mondván, hogy olyan kifejezéseket, mint az íngyulladás a " több definiálható és diagnosztizálható . "
Okoz

szerint Mayo Clinic , szinte minden tevékenység, amely magában foglalja az ismétlődő mozgás , és gyakran végzik okozhat gyulladást . Ez magában foglalja ütő egy teniszlabda és egyéb sportok mozgalmak játszani valamilyen hangszeren , a számítógép , videojátékok , ács , kertészkedés , vagy bármilyen kínos mozgások , például kanyargós a kar vagy a helytelen testtartás . RSIs gyakran okoz ismétlődő feladatokat a munka , mint a futószalagon munka, vagy akár hajvágás .
Típusok

bursitis , amely gyulladás folyadékkal telt zsákocskák , amelyek segítenek enyhíteni az ízületek , jár a nagy hátizsákok és sérülések a térd és a váll . Carpalis alagút szindróma magában duzzanat egy kis területen , a csukló és az okozza a túlzott hajlító csuklóját gépelés közben, vagy a videojátékok . Tenisz könyök fájdalom és duzzanat a könyökét. Tendinitis általános íngyulladás ismétlődő túlfeszítése az izom .
Tünetek

széles csoportja betegségek olyan tünetek , amelyek magukban foglalják bizsergés, zsibbadás , duzzanat , fájdalom és erőtlenség , illetve a rugalmasság .
Treatment

kezelés kezdődik pihenő a területet , hogy a gyulladás , hogy menjen le, és a szövetek gyógyulását. Attól függően, hogy az érintett közös , egy sínt lehet használni, hogy korlátozza a mobilitást. Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító ( Motrin , Advil , Tylenol ) segít . Kezelőorvosa előírhatja kortikoszteroid . Ha a duzzanat eltűnt fizikai kezelésre lehet szükség , hogy visszanyerje erejét és rugalmasságát, anélkül, hogy több kárt.
Prevention

Két kulcs megelőzése RSIs kerülni kell a hosszú távú ismétlés , és kövesse ergonómiai alapelveket. Ha meg kell ismételni ugyanazt a tevékenységet , majd tartson szünetet . Adja meg az izmok a pihenés és nyújtsd ki a területet . Ergonómia utal, ügyelve arra, hogy a készülék használata úgy helyezkedik el, hogy a test egy kényelmes, természetes helyzetben . Például a számítógépes berendezést úgy kell elhelyezni, hogy használja a megfelelő gépelési pozíciót , és ülsz megfelelően a talpa a földön, és egyenes háttal .