Ülj le egy székre, és hajolj előre, így az álla fölött a bal oldalán a mellkas .
2
Nyomja meg hüvelykujjával finoman az orrlyuk , hogy a vérzés. Ha mindkét oldalán az orra vérzik , majd nyomja meg a hüvelykujjával ellen orrlyukba , és a mutatóujját az ugyanaz a kéz ellen, a másik orrlyukba. Tartson egy papírtörlő vagy szövet alatt az orrod .
3
Tartsa az orrát , legalább öt percig. Óvatosan emelje fel a hüvelykujját az Ön orrlyuk , hogy ellenőrizze, hogy az orra is vérzik . Ha az orra kilépett vérzés, továbbra is ül vagy sétálni lassan 10 percig , és ne emelje fel semmit, vagy fújd ki az orrod alatt az idő alatt .