Hogyan Menopauza interstitialis cystitis tünetei elmúlnak

interstitialis cystitis ( IC ) egy kellemetlen , gyakran fájdalmas , állapota a női húgyúti. IC hatással lehet a nők minden korban , de látszik, hogy a legelterjedtebb során perimenopause és a menopauza . Szerint Dr. Denise Howard , a konkrét oka ennek a feltételnek nem ismert, de az eredmény megsemmisítése a húgyhólyag bélés , ami a fájdalom, gyakori vizelés és vizelési problémák . Kezelése IC nehéz lehet , de akkor tegyen lépéseket , és megszünteti a tüneteket . Utasítások
1

módosítása a diéta. Távolítsuk el a kávé , tea , ásványvíz , gyümölcslevek , gyümölcs és az összes savas ételek . Kerülje a fűszerek és élelmiszerek, amelyek irritálhatják a gyomor- rendszer, mint a dió , a csokoládé és a sajt. Bármi, ami lehet, hogy nehéz megemészteni a felső GI irritálhatja . Tartalmazza élelmiszerek magas a kálium , mint a banán és a burgonya .
2

Igyon legalább hat 8 oz . pohár vizet egy nap. Ha a tünetek gyakori vizelés , extra víz segít megtisztítani a rendszert .
3

Végy egy jó napi multivitamin és kiegészítő kalcium és a magnézium. Próbáld Cornus , rebarbara , és tökmag kivonat, amely mind látható , egy tanulmánya KE Whitmore , hogy pozitív hatással van a hólyag egészségre .
4

nem jóga . Vagy tanítani magát segítségével egy utasítás útmutatót, vagy , ha úgy kényelmesebb , csatlakozz egy osztály . Fordítson különös figyelmet azokra a gyakorlatokat, hogy nyúlik , és erősíti a has és kismedencei izmok és az, hogy a cél a hüvely és a végbél izmok .
5

További relaxációs technikák . A fájdalom általában a ciklikus : feszültség növeli a fájdalmat és a fokozott fájdalom emeli a feszültséget . Ismerje meg , hogy állítsa le a ciklus jó relaxációs technikákat alkalmaznak vizualizáció és mély légzés .
6

További akupresszúrás pontokat , és hogyan lehet manipulálni őket szerezni megkönnyebbülés. Az akupresszúra terapeuta megtanít speciális technikák , vagy tanulhat a saját követve könnyen elérhető kezelési útmutatók .