Ételek, amelyeket kerülni Az epekő

Szerint a National Institutes for Health , 10-ből 1 ember az Egyesült Államokban szenved epekő , így a leggyakoribb emésztési állapotát az Egyesült Államokban Bár sok olyan ember soha nem tudja , hogy van epekő, több, mint 500.000 ember megy epehólyag műtét minden évben, mert az epekő . Bár van számos olyan tényező, amely befolyásolja a kialakulását a szervezetben epekő , bizonyos élelmiszerek hozzájárulhat azok kialakulását , mint mások. Tények

epekövek alakulnak ki , amikor a felesleges koleszterin okozza az epe az epehólyagban , hogy lebontják a szilárd részecskék , vagy kövek, hanem folyadék. Általában az epehólyag csatornába az epe a májból és tör le , küld ki az epeutak , hogy dolgozza fel a szervezet . Bizonyos esetekben azonban a jelen lévő koleszterin az epe válik szilárd masszát , úgynevezett epekő . Egyes emberek, a diéta, amely magában foglalja a magas koleszterinszint is hozzájárulhat epekő kialakulását . A kövek okozhatnak hasi fájdalom, hányinger, emésztési zavar és más kellemetlenséget . Ellentétben a vesekő , ami mozog a húgyúti és a szervezetből , epekő szükséges beavatkozást el kell távolítani .
Kockázati tényezők

étrend magas koleszterinszint is hozzájárulhat a kialakulását epekő. Bizonyos egyéb feltételek is, hogy egy személy nagyobb valószínűséggel alakul ki epekő . Ha nehezebb, mint az ajánlott a testsúly , vagy azért, mert az elhízás vagy a terhesség , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy epekő , mint a személy, aki egy egészséges testsúly . A nők általában nagyobb valószínűséggel , mint a férfiak , hogy epekő , csakúgy, mint az emberek 2-es típusú cukorbetegség. Indiánok és az emberek sarlósejtes vérszegénység nagyobb a kockázata annak, hogy epekő . Végül, ha a családban az epekő , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy lesz nekik is.
Ételek, amelyeket kerülni

felesleges koleszterin epe okoz epekő , így egy személy epekő kell kerülni ételek , amelyek növelik a koleszterinszintet. Annak ellenére, hogy a vér koleszterin nem felel meg az epe koleszterin, csökkenti a koleszterin a diéta segíthet kezelni epekő.

Kerülje élelmiszerek transz zsírok , beleértve a sült ételek és a sütőipari termékek , amelyek részlegesen hidrogénezett olajok . Ezek az olajok növelik az összeg a " rossz" koleszterin ( LDL- vagy ) a vérben , miközben csökkenti az összeg a " jó" koleszterin ( HDL- vagy ) . Ez is egy jó ötlet, hogy csökkentse a mennyiségű állati zsír a diéta , a hús és a zsíros tejtermékek forrásokból. Állati zsír az egyik legnagyobb koleszterin szerkesztők, és minimalizálja a bevitel segíthet a epekő. Ha valamilyen étel okozza, hasi fájdalom vagy diszkomfort, elkerülni, hogy ez egy hivatalos listát azokról az élelmiszerekről , hogy elkerüljék , vagy sem .
Szempontok

Bár az egészséges súly szerepet játszanak a kontrolling epekő kialakulását , ne feledje, hogy szélsőséges súlya is vezethet epekő kialakulását . A lassú , egyenletes fogyás általában jobb epekő megelőzését , mint egy gyorsat . Az egészséges , alacsony koleszterin diéta és fokozatos fogyás terv a legjobb módja , hogy megakadályozzák epekő kialakulását. Általában az egészséges testsúly a jobb módja annak , hogy megakadályozzák epekő , mint elkerülve speciális élelmiszerek . Alkoholfogyasztás sok vizet is fontos , mert segít egyensúlyban ki a koleszterin szilárd az epe folyadék.
Ételeket enni

Az egészséges , kiegyensúlyozott étrend , gazdag rost , gyümölcsök és zöldségek , a legjobb diéta a személy, aki epekő. Ha túlsúlyos , csökkenti a napi kalóriabevitel súlyvesztés elősegítésében is segíthet kezelni epekő.