Hogyan állapítható meg, oxalát Foods

Oxalátok természetes előforduló anyagok találhatók leggyakrabban a növényi élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek . Ők is kisebb mennyiségben megtalálható a szervezetben, és az állati termékek. Magas koncentrációban oxalát a szervezetben vezethet vesekő képződés , különösen azok számára, akik vesebetegségben szenved , vékonybél betegség , felszívódási zavar kérdések és hyperoxalunia . A legfontosabb, hogy meghatározó oxalát az élelmiszer is, hogy oktassák magát kutatása és beszélt megbízható forrásból , mint például az egészségügyi szakemberek . Utasítások
1

Beszéljen orvosával a egészségügyi feltételek és annak okairól korlátozó oxalátok . Kérdezze meg orvosát, konkrét információt arról, hogy mennyi oxalát lehet a diéta alapján az állapotát. Kap egy listát azokról az élelmiszerekről , hogy el kell kerülni, és azokat, amelyek ajánlott.
2

Szerezzen be egy listát az online élelmiszerek, amelyek a magas és alacsony oxalát egy megbízható forrásból , mint például a vese-vagy urológiai szervezetek . Ez a lista lebontják élelmiszereket a legmagasabbtól a legalacsonyabb oxalátok , és a pontos milligramm minden tartalmaz . Korlátozza a oxalát , hogy kevesebb, mint 50 mg-os vagy 4 oz . naponta .
3

Konzultáljon táplálkozási egy helyi egészségügyi élelmiszerbolt , a dietetikus , vagy az Amerikai Dietetikus Szövetség a oxalát - tartalmú ételek . Ezek a szervezetek nyújtanak információkat, mint például a listák , prospektusok, cikkek, kutatási és könyvek a különböző feltételek és étrend. Beszélje meg adott állapotban ezeket a forrásokat annak érdekében, hogy a legmegbízhatóbb és hasznos információkat .
4

olvassa el a címkéket , hogy korlátozzák élelmiszereket , amelyek növelik a kőképződés , mint például a C-vitamin, a só és a fehérje. Korlátozza a C-vitamin , hogy kevesebb, mint 2000 mg naponta , túl sok C-vitamin a szervezetben alakulnak oxalát , és hozzon létre kövek. Kerülje a túl sok fehérje, ami a vizelet savasabb , növelve oxalát képződést. Korlátozza a só, amely elsősorban a vizelettel ürül , kiváltó felesleges kalcium-és a kövek képződését .
5

Menj a boltba , hogy információt kapjon oxalát - tartalmú ételek beszéddel a termék menedzser . Vásárlás élelmiszerek alacsony oxalátokat , mint a fehér kenyér, őszibarack , szilva , paradicsom , avokádó és a zabpehely . Kerülje élelmiszerek , amelyek magas oxalátokat , mint például a spenót , rebarbara, búzacsíra , cékla, kakaópor és a mogyoró .
6

enni élelmiszerek között, 800 és 1200 mg kalcium naponta, mint a joghurt . Oxalát kötődnek egymáshoz és a kalcium a bélben , és hagyja a test együtt . Nélkül néhány tejtermékek a diéta, oxalát nem hagyja el a testet , de megszüntethető , növekvő kőképződés .