Hogyan lehet megelőzni a stroke

Az American Stroke Association szeretnénk, ha mindenki úgy gondolni a stroke , mint egy " agy támadást . " Csakúgy, mint a szívroham , ami miatt a hirtelen a vér a szívizom , a stroke hirtelen vérveszteség ( oxigént és a táplálékot ), az agyad. Gyakran nevezik agyi érrendszeri baleset, vagy CVA , a stroke megtámadja az agy és vezethet jelentős funkcionális károsodást . Néha stroke kicsinek tekinthető a természetben és megoldása gyorsan és ismert tranziens ischaemiás rohamok vagy TIA . Azonban mind a CVA-k és a TIA- súlyos testi sértéseket , hogy az agy - és a megelőzés a legfontosabb, hogy az agy egészségét ! Ez az, amire szüksége van
löket oktatás
megértése a legfontosabb 5 figyelmeztető jelei
cselekvési terve , hogy megakadályozza a stroke

Show More utasítások
1

Ismerem öt figyelmeztető jelek a stroke ! 1 . Az Ön gyalogos egyensúlyát ? 2. . Az Ön beszéd elkent ? 3 . Az egyik oldalon a test gyengébb, mint a másik? 4 . Az Ön látássérültek ? 5 . Van egy súlyos fejfájás ?
2

kidolgozási egy életmód, amely segít megelőzni a stroke bekövetkezését . Ne dohányozzon , vagy nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt . Tekintse át a diéta és a testmozgás minták az egészségügyi szolgáltató , és a (lassan) végezze el a szükséges változtatásokat . Az emberek gyakran meg magukat elmulasztása azáltal irreális követelményeket támaszt magukat.
3

Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató napi aszpirin terápiát . Az alacsony dózisú aszpirin ( 81 mg ) vizsgálták, és kimutatták, hogy a jelentős és egyszerű prevenciós /beavatkozást, ha az általános egészségi tudja ezt tolerálni .
4

Fejleszteni kell a napi " csendes idő " magadnak . Meditálni, imádkozni , álom . Vegyünk 10 percig ki a nap, és középre magát pihentető és elengedte . Ha nem hiszed, meg 10 perc naponta meditálni , akkor azt javasoljuk, hogy a START meditált 20 ! Mindenkinek van néhány perc , hogy tudják használni , hogy gyógyítani magukat .
5

Természetesen , lásd az egészségügyi szolgáltató rendszeres időközönként . Megy, hogy a nővér orvos , vagy orvos ne csak , ha beteg vagy . Megelőzés szabályokat!