Hogyan jutok Cserzett és Nem égett

A leégés általában az eredménye, hogy túl sok időt a napon megpróbál egy jó tan . A tan időt vesz igénybe , és a legjobb módja ismételt nap expozíció , így két-három napig az egymás között, hogy hagyja el a bőr gyógyulását . Ha megpróbálja , hogy egy tan egy nap , akkor sokkal valószínűbb, hogy a leégés . Ügyelve az UV- index és alkalmazása fényvédő beállítható , hogy mennyi napfény kap minden nap, és fokozatosan épít egy tan , hanem égési sérülések . Ez az, amire szüksége van
fényvédő
Nap védő ruhanemű
Show More utasítások
1

Ellenőrizze az UV - vagy ultraibolya - index , a hely és a nap azt tervezi, hogy ki a nap. A legtöbb időjárási szolgáltatások kapsz ezt az információt . Az UV index megy 1-től 10 , de a 11. és a magasabb kerültek felelősségre elvékonyodása ózon . Egy 10 extrém kockázatot jelzi , míg a 1 minimális. Egy órát töltött a napon egy napot egy UV index 10 A nagyjából megfelel két órát egy UV Index értékelése 5 .
2

napvédő 15-30 percig, mielőtt kiment az a nap. Amely figyelembe veszi mind a bőr típusától és az UV Index értékelése , amikor kiválasztják a megfelelő SPF . A legtöbb esetben a 15 + SPF elegendő. Ha szép bőr , vagy az UV hitelminősítő a " magas" - 5 felett - akkor fontolja meg egy magasabb SPF minősítést. Győződjön meg arról , hogy a fényvédő , amely megvédi mind az UVA és UVB sugárzás ellen.
3

újra fényvédő 15 és 30 perc után kezdődik, napozás , és 20 percenként követően. Ez biztosítja a bőr optimális mértékű védelmet a nap.