Mi a helyes testtartás ?

Megfelelő testtartás akkor jelentkezik, amikor a test három természetes görbe a nyak, a felső és az alsó hát és nincs fájdalom. Minden ember lehet egy másik gerinc szerkezet, de ha valaki tapasztal fájdalmat , azt sugallja, hogy a rossz testtartás , vagy a strukturális kérdés, amellyel foglalkozni kell . Azonosító

megfelelő testtartás , amikor a koponya egyenletesen halmozott felett középvonala mentén a váll . Volt valaki, aki mellé a falra , és egy képzeletbeli függőleges vonalat kell hívni , hogy a vonal megmutatja a fej egyenesen a tetején a gerinc , a váll fölött a mellkas , mellkas fölött a csípő , a csípő fölött a térd, és a térd fölött a boka.
Features

Megfelelő testtartás akkor jelentkezik, ha nincs fájdalom vagy kellemetlen érzés a gerinc , mint a nyak és deréktáji fájdalom csoszogva vagy más rossz szokások . Helyes testtartás lehetővé teszi a fejet támogatandó kényelmesen a gerinc . A három gerinc görbe , méhnyak ( nyak) , a felső - középső mellkasi és ágyéki ( deréktáji ) fenntarthatóak . Ezek a görbék jár lengéscsillapítók .
Típusok

Szigorúan véve , a megfelelő testtartás azt jelenti, egy magas gerinc a három gerinc görbe ép. Példák a rossz testtartás közé púp , nyilvánvaló púpos. Kyphosis egy másik kifejezés e . Swapback vagy lordosis egy nagyon eltúlzott , ívelt hát alsó részén. Minden ilyen körülmények fájdalmas lehet.
Function

Megfelelő testtartás teszi a gerincvelői folyadék utazási fel és le a gerinc egyenletesen , és a motor impulzusokat a mozgás könnyen közvetített az izmok . Amikor a gerinc egészséges, nincs tömörítés a vertrabrae , amely létrehozza a fájdalmat. Helyes testtartás biztosítja a tüdő teljes mértékben bővíteni és szerződés és a belső szervek normál helyzetben , nem zsúfolt, vagy aszimmetrikus .
Hibás

Van egy tévhit, hogy a ramrod egyenes testtartás helyes. Ennek az ellenkezője igaz : a lapos , egyenes gerinc teremt feszültséget , és a fájdalom a nyak , állkapocs , felső és alsó részén. Egy példa erre egy katonai irányvonal . Azonban még ezek az emberek nem dolgoznak egy katonai állást , védi a természeti görbék a gerinc . Az egészséges gerinc is görbe , van kiterjesztés (magasság ), és lehetővé teszi a könnyű mozgás fájdalom nélkül.