Tippek a nyugtalan láb szindróma

Nyugtalan láb szindróma egy zavaró állapot, amely sok embert érint . Ez abban nyilvánul meg, a bizsergő érzés a lábakban vagy az állandó késztetést, hogy ugrál a lábad . Ha gyakran előfordul időnként a kikapcsolódás , például éjszaka , amelyeknek köszönhetően szenvedők ébren . Ha úgy érzi, lehet, hogy a nyugtalan láb szindróma , akkor tegyen lépéseket , hogy megakadályozzák a tüneteket, és foglalkozni a tünetek , amikor azok megjelennek. Közös tünetei

Néhány tünet a nyugtalan láb szindróma közé tartozik a bizsergést vagy zsibbasztó érzés a lábakban . Ez gyakran előfordul a borjú, de néhány szenvedők is beszámolnak, a bizsergés a comb . A késztetés, hogy mozogni egy másik gyakori tünet , a tünetek egyre rosszabb az esti órákban. Ha ezeket a tüneteket észleli , ez egy jó ötlet, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltató, így ő tudja pontosan diagnosztizálni a feltétel .
Kezelés lehetőségei

Ha nyugtalan láb szindróma , akkor valószínűleg keresi a módját, hogy kezelni a kellemetlen tüneteket. Kezdje masszázs a borjú , amikor elkezdi érezni a tüneteket. A gyors séta is segíthet , hogy a keringés átáramlik a lábad, és állítsa le a tüneteket. Próbáljon meg egy jégtorlasz , vagy egy forró vizes palackot alkalmazott a lábak megtalálni megkönnyebbülés . Néhány over- the-counter gyógyszerek aludni is hasznos azok számára, akik a nyugtalan láb szindróma .
Megelőzni a tünetek

Ha nyugtalan láb szindróma éjjel , meg tudod csinálni egy pár dolgot a nap folyamán , hogy elhárít a tünetek . A nyugtalan láb szindróma tovább rontja a koffein, ezért ne igyon már 03:00 A rendszeres testmozgás , különös tekintettel a láb , akkor is segít megelőzni a tüneteket . A kompressziós harisnya egész nap is segíthet , valamint a vevő egy vas kiegészítést .