A nyugtalan láb fájdalom

Nyugtalan láb szindróma , vagy RLS , jellemzi érzés nyugtalanságot vagy fájdalom a lábakban kíséri állandó késztetést , hogy mozgatni őket . A fájdalom , hogy jön a RLS rendszerint úgy valósul meg egy viszketés, égő érzés , vagy görcsös érzés. Izomrángás és a fájdalom általában matriculates éjjel a személyek, akik RLS , ami miatt gyakran nevezik alvászavar . Hatások

Együtt a fájdalom és izomrángás láb izmait , egyének RLS számoltak érzés a húzás , perzselő , buborékok, mászik a bőr alá. Ezek a kellemetlen érzések gyakran az álmatlanság , fájó és képtelen koncentrálni . Ezért az egyének RLS néha nehezen vezetési vagy ül hosszú ideig.
Okoz

Pain ered közvetlenül az állandó izomgörcsök és a mozgás. Ezek a mozgalmak általában jön formájában gyors rángatózó mozgások és hajlítás , vagy verte a lábak . A tényleges oka ismeretlen, az RLS -ben a legtöbb egyén , bár azt már társított terhesség , a cukorbetegség , a dohányzás , az elhízás és a hiányosság a bizonyos ásványi anyagok , mint a kalcium . RLS is fut a család , ezért úgy vélik, örökletes részben .
Treatment

A legtöbb kezelés átmeneti, és megkísérli , hogy támogassák pihenést és izomlazító . Masszázs már ismert, hogy segítsen , mert tágítja az ereket és javítja a vérkeringést , ami megkönnyíti az izomgörcsök . Az aromaterápia gyakran használják , mert illata , mint a levendula , a kamilla és a citromfű is kimutatták, hogy az izmok ellazulnak . Ezen kívül , több formája over- the-counter gyógyszereket , amelyek enyhíthetik a fájdalmat , beleértve Advil és Tylenol .
Exercise

Javasoljuk, hogy gyakorolja , ha tapasztal fájdalmat. RLS is súlyosbítja kedvetlenség vagy inaktivitás , ezért gyakran matriculates éjszaka. Enyhe stretching, aerobic , vagy a kettő kombinációja lehet, enyhíti a fájdalmat , és csökkenti a tüneteket RLS . Továbbá , gyakorlatok, mint a jóga és a tai chi kitűnő választás , mert elősegíti a stressz enyhítésére , a vérkeringés és technikák, amelyek tompa enyhe fájdalom .
Figyelmeztető

Amikor kiválasztunk egy kezelés az RLS , beszéljen az orvos , hogy meghatározzák a legjobb, amit tehet . Ne vegyen nagy adag izom relaxers , fájdalomcsillapítók vagy egyéb gyógyszeres kezelés nélkül az orvos jóváhagyása , mert a helytelen dózisban egyaránt lehet addiktív és veszélyes. Ha úgy dönt, hogy folytatja több, homeopátiás szerek , mint a masszázs leküzdése RLS fájdalom , győződjön meg róla , hogy ezek végzi valaki a szakmai képzés . Helytelen használata masszázsterápia és más homeopátiás módszerekkel tovább súlyosbíthatja a fájdalmat és horzsolás izmok .