Egészség és a Betegség
A következő módokon csökkentheti a káros anyagok belélegzésének kockázatát, és védheti légzőrendszerét:
* Kerülje a dohányzást. A dohányzás a legkárosabb dolog, amit a légzőrendszerére tehet. Tüdőrákhoz, COPD-hez és egyéb légúti problémákhoz vezethet.
* Maradjon távol a passzív dohányzástól. A passzív dohányzás ugyanazokat a káros vegyi anyagokat tartalmazza, mint a passzív dohányzás, és ugyanazokat a légúti problémákat okozhatja.
* Kerülje a por és gőzök belélegzését. A vegyi anyagokból és más forrásokból származó por és füst irritálhatja a légzőrendszert és gyulladást okozhat, ami légúti problémákhoz, például asztmához és allergiához vezethet.
* Ha káros anyagoknak van kitéve, viseljen maszkot. Ha dolgoznia kell, vagy más módon érintkeznie kell káros anyagokkal, viseljen NIOSH által jóváhagyott légzésvédő maszkot, hogy megvédje légzőrendszerét ezen anyagok belélegzésének kockázataitól.
* Jó beltéri levegőminőség fenntartása. Győződjön meg arról, hogy beltéri levegője tiszta és káros szennyeződésektől mentes:
- A szellőzés fokozása ablakok és ajtók kinyitásával vagy ventilátorok használatával.
- Légtisztító használata a por, pollen és egyéb részecskék eltávolítására a levegőből.
- Kerülje a káros vegyszerek, például növényvédő szerek és tisztítószerek beltéri használatát.
* Rendszeresen mosson kezet. A szappannal és vízzel történő kézmosás csökkenti a kórokozóknak való kitettséget, beleértve azokat is, amelyek légúti fertőzéseket okozhatnak.
* Kerülje el a kapcsolatot betegekkel. Lehetőség szerint kerülje a légúti megbetegedések (például köhögés és tüsszögés) jeleit mutató személyekkel való érintkezést, mert fertőző betegségeket terjeszthetnek.
* Vegyen oltást. Számos légúti betegség, például influenza, tüdőgyulladás és COVID-19 elleni védőoltások állnak rendelkezésre. A védőoltás csökkentheti ezen fertőzések és a hozzájuk kapcsolódó légúti szövődmények kialakulásának kockázatát.