Az egészségügyi előnyei A dohányzásról való leszokás

leszokni a dohányzásról kerül tervezésre és fegyelemre , hanem az egészségügyi , szociális és pénzügyi előnyök , hogy érdemes. A dohányosok , nagyobb a kockázata a stroke, a szívroham és a sokféle rák . A dohányosok nagyobb arányban a fog-és ínybetegségek , tüdőbetegség , ráncok és a meddőség . Sokan azok közül, kockázati tényezők drasztikus csökkenése után nem sokkal dohányzásról való leszokás . Rövid távú előnyök
leszokás csökkenti a vérnyomást .

belül az első napon a dohányzásról való leszokás , a vérnyomás és a szívritmus esni kezd. Cirkulációs is javítja a kezek és a lábak két órán belül a dohányzás abbahagyása . Oxigén szintje növekszik, és a szívroham kockázata csökken 12-24 óra után kilépek . 48 óra elteltével , a szervezet mentes a nikotin és az érzékek az íz és szag visszatér a normális kerékvágásba.
Health fejlesztések Grow
jobb tüdő funkció segítségével gyakorolni könnyebb.

Minél tovább van egy dohányzik , annál több a test előnyeit . Az első néhány hét , a tüdőt is , hogy meggyógyítsa, ami kevésbé sinus torlódás , kevesebb fáradtság és csökkent előfordulása köhögés. Ebben az időszakban , a fizikai aktivitás könnyebbé válik, és az energia szintet növeli .
Az első öt évben
Egy évvel később , a szívbetegségek kockázatát is csökkenti 50 százalékkal .

Egy év után , a kockázatot a koszorúér-betegség a felére csökken . Öt év elteltével a kockázata a stroke hasonló, mint a dohányzik .
Hosszú távú előnyök
leszokás a dohányzás növeli a várható élettartamot .

10 év után , a tüdőrák kockázatát a halál durván a fele , mint egy dohányos kockázata . Az a lehetőség, más rákos megbetegedések , beleértve a száj-, torok -, hasnyálmirigy- , hólyag-és vese- rák, folyamatosan csökken. 15 év után , a szívroham kockázata megegyezik a nem dohányzik , és nőtt a várható élettartam nőtt . Az American Heart Association megjegyzi, hogy a nemdohányzók élnek , átlagosan 14 évvel hosszabb, mint a dohányosok .