Egészség és a Betegség
1. Moss rendszeresen hajat. A korpásodást az elhalt hámsejtek felhalmozódása okozhatja a fejbőrön. A rendszeres hajmosás segíthet eltávolítani ezeket a sejteket, és tisztán tartja a fejbőrt.
2. Használjon korpás sampont. Számos különböző korpás sampon kapható a pulton. Ezek a samponok olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segíthetnek elpusztítani a korpásodást okozó gombát és csökkentik a gyulladást.
3. Kondicionálja a haját. A haj kondicionálása segíthet megőrizni a hidratálást, és megakadályozni, hogy kiszáradjon és hámlásossá váljon.
4. Kerülje a fejbőr megkarcolását. A fejbőr megkarcolása irritálhatja azt, és súlyosbíthatja a korpásodást.
5. Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, segíthet a fejbőr egészségének megőrzésében.
6. Aludj eleget. Amikor alváshiányban szenved, a szervezete több stresszhormon kortizolt termel, ami súlyosbíthatja a korpásodást.
7. A stressz kezelése. A stressz korpásodást válthat ki. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.
8. Kerülje az erős vegyszereket. A kemény vegyszerek, mint például egyes hajtermékekben találhatók, irritálhatják a fejbőrt, és ronthatják a korpásodást.
9. Ha a korpásodása súlyos, forduljon orvoshoz. Ha a korpásodása súlyos, vagy nem javul a vény nélkül kapható kezelésekkel, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia vényköteles kezelés céljából.