Hogyan gyakorolja a Bell-féle bénulás

Bell-féle bénulás egy ideiglenes állapot, amely befolyásolja az idegek az arca. Általában úgy tűnik, az egyik oldalon az arc és ha egyszer kap , akkor lehet, hogy hajlamos a szerzés újra. Lehet, hogy felébredsz a fájdalom a nyak , és órákon belül megvalósítani fél arcod van fagyasztva. Ez nem befolyásolja a többi testrész , és elmegy körülbelül két hét alatt. Utasítások
1

Ismerje meg az arcod , mielőtt elkezdi gyakorlatokat visszaállítani mozgást úgy, hogy tudja, milyen izmokat elvégzésére , amely funkciókat. Keresse meg a kép , az arc izmait , és használja a referencia .
2

Dörzsöljük oldalán az arc a bénulás nedves hő-és masszázs dolgozni érzés vissza arcod részeként a gyakorlat rutin.
3

munka az izmokat óvatosan és lassan . Ön nem fogja tudni mozgatni őket először ; csak meg kell emlékezni, hogyan kell csinálni , ha az érzés kezd visszatérni . Használjon tükröt nézni a másik oldalon az arc . Amikor érzés visszatér, szeretné visszaszerezni a kiegyensúlyozott megjelenés .
4

Nézze meg az izmok a tükörben , ahogy meg kell dolgozni őket . Ha mozog a szemöldökét, és nézd meg a csekket lépés , akkor hagyja abba a gyakorlatot , és átgondolni a mozgás és ahonnan származik . Ügyeljen arra, hogy a nyak izmai nem válnak indokolatlanul és kiugrik a törzsből .
5

Várjon egy-két nappal megkezdése előtt az arc gyakorlatok , a hő-és masszázs. Adja meg az idegek és az izmok idő, hogy meggyógyítsa a kezdeti trauma . Ez hosszabb időt vesz igénybe , mint egy hét múlva az izmok kezdenek sorvadni , így akkor nincs veszélyben a maradandó károsodás , ha várni.