Hogyan Stretch a Hip külső Forgató valaki bénulás

Az agyi bénulás (CP) egy neurológiai rendellenesség, amely sújtja sok amerikai - annyi, mint két gyermek 1000 -ben született az Egyesült Államokban minden évben lesz CP . 75 és 80 százaléka az emberek a CP , hogy a görcsös típusú , ami az izmok görcs kontrollálatlan. Ezek a görcsök is nagyon fájdalmas , és súlyos merevség és korlátozott mozgás . Orvosok gyógyszert , hogy ellenőrizzék a izomgörcsök , és a fizikai terapeuták használják stretching gyakorlatok javítására mozgás az emberek a görcsös CP . A csípő egy olyan terület, gyógytornászok összpontosítani a nyújtó gyakorlatokat . Ez az, amire szüksége van
A cég fő

Show More utasítások
1

az a személy, feküdjön a hátán az ágyon .
2

Segítség a személy helyzetét lábát úgy, hogy a comb merőleges az ágy és az ő térd hajlított 90 fokos szögben , a sípcsontját párhuzamosnak kell lennie az ágy . Hagyja a másik lábát fekvő az ágyon .
3

Fogja meg a térdét . Lassan és óvatosan mozgassa a tetején a comb felé a hasát , amennyire csak lehet szabadon menni.
4

Mozgassa a külső combján gyengéden az ágy felé , amíg a comb körülbelül 45 - a 60 fokos szöget zár be az ágy .
5

vissza a lábát, hogy az eredeti helyére, majd lassan kiegyenesedik a lába , és engedje le az ágyra .
6

ismétlése a másik lábát .