Hogyan kiolvaszt a Parkinson- Gait

Körülbelül egyharmada az emberek a Parkinson-kór tapasztalata a bosszantó tünet ismert fagyasztás . A fagyasztás egy hirtelen mobilitás fordul elő, hogy egy pár pillanatig , ami a betegek úgy érzik, mintha lábuk "befagyott" a földre . Mivel a fagyasztás előfordulhat figyelmeztetés nélkül , és gyakran vezet esik , egy személy Parkinson kell adni tudatos gondolkodás minden mozgás. Előfordul, hogy a félelem a fagyasztás vezet csüggedés , és nem hajlandó kimenni a nyilvánosság előtt. De a Parkinson-kór Társaság, különböző technikákat lehet használni, hogy "enyhülés " , és lehetővé teszik egy fagyasztva folytatása aktív életet . Ez az, amire szüksége van
Mini - metronóm akkora, mint egy karóra

Show More utasítások
1

A súly műszak módszer. Ahelyett, hogy előrelépni közben fagy , próbáld inkább elmozdulás súlyt egyik lábát. Ez gyakran segít előrelépni a másik lábát .
2

szót jelek . Határozza meg, melyik lábát használja először, amikor készül, hogy a lépést, és azt mondják, olyan megfogalmazások, mint " Egy, kettő , három , séta '' vagy" Vigyázz, kész , mozgás " vagy más azonnali . Az utolsó szó a jel, hogy folytassa a gyaloglás .
3

Énekeld vagy zúgás , ahogy járni. A ritmus egy egyszerű , ismétlődő dallam , hogy segítsen át olyan területen, amely hajlamos arra, hogy fagyassza be . Lassú a ritmus , és hogy nagyobb léptekkel , ha van egy tendencia, hogy shuffle , ami néha előfordul , mielőtt a fagy .
4

Clip egy kis metronóm a biztonsági öv vagy a zsebében. A csipogó ritmusa a készülék segíthet , hogy ugrik -start mozgás után a fagyás .
5

Tervezze meg az utat egy zsúfolt helyen, például a bolt vagy bevásárlóközpont . Különösen, ha foglalt területeken okozhatja, hogy fagyassza be , hagyja abba gyakran megfigyelni a hely, ahol akkor sétált , és tervezni útvonalát. Keresse meg valamit, vagy bárki , hogy lehet, hogy az úton, és majd meg a kurzus . Döntse el fog járni , hogy egy bizonyos pontig , majd megáll , néz és tervezze újra eléri a ponton .