Egészség és a Betegség
Ismerje meg a anatómiája a nyaki gerinc és a módot, ahogyan idegek jön ki a gerincvelő nyílásokon keresztül a nyaki csigolyák . Olvassa el az izmokat, amelyek támogatják a nyaki struktúrák és a különféle tényezőket, amelyek sérülést okozhatnak nekik . Kap egy elismerését a szíj a nyak izmait . Ismerd fel, hogy a trapézizmot forma háromszög alakú szerv , amely ténylegesen végigsöpör a háton .
2
Katalógus a tünetek , hogy ha azok összhangban vannak a nyaki rándulás vagy törzs . A leggyakoribb tünetek a nyaki fájdalom, váll fájdalom , megnövekedett fájdalom forgatás a fej és korlátozása mozgástartomány .
3
Ellenőrizze a közelmúltban , hogy ha van olyan tevékenység összefüggésbe hozható a kezdete a tünetek . Bizonyos körülmények között , az esemény kapcsolódó kialakulását a tünetek nyilvánvaló például az automatikus vagy a sportos sérülés . Máskor , egy kicsit több sleuthing van szükség. Tevékenységek, mint a kezében egy telefon, tévénézés közben szóló az oldalon, vagy összeszorította fogait okozhat nyaki tüneteket , hanem azért, mert ezek a tevékenységek a krónikus azok figyelmen kívül hagyható .
4.
Legyen a kilátás zsibbadás a felső végtagokban vagy nyilvánvaló izomgyengeség ( nem szorító érzés , hanem gyengeség ) . Ezek a társított radiculopathia - bevonása nyaki idegek - és nem csak egy izom rándulás . Mit kell tenni, ha ez a tünet jelen van?
5
Kényeztesse nyakát . 5-től 7 napig , pihenés, gyengéd nyújtással , hő-és a jég a legjobb kezelést. Lásd a személyes orvoshoz, ha a tünetek nem oldották meg ebben az időben .
6
folytassa a feldolgozás az orvos , hogy zárja ki törések , megrepedt vagy domború lemezek vagy egyéb okok miatt a tünetek, amelyek utánozzák a nyaki rándulás . A feldolgozás lehetnek röntgen- , vagy más megjelenítési eljárások , ha úgy tűnik , hogy nincs nyaki rándulás .